Armbøjninger Program

Jeg havde for noget tid siden hvor jeg sad og kiggede nogen tråde igennem set et program hvordan man kunne stige i styrke via armbøjninger eller ihvertfald kunne tage flere armbøjninger. Og selvom jeg styrketræner er jeg også gymnast og så er det rart nok at kunne presse et par reps der.

Så hvis der er nogen der ved hvilket program jeg snakker om, så må i gerne poste det tak. det er desuden en dansker der har lavet det mener jeg.

Den her evt.? http://www.hundredpushups.com/

nej, som sagt er det en dansker der har lavet det. Jeg mener han hedder michael eller søren eller sådan noget.

okay, jeg søger videre

haha tak

det har været skrevet i en tråd her på siden.

Grease The Groove har været oppe engang før:

http://aktivtraening.dk/traening/styrketraening/traeningsprogram-for-armboejninger

der var det

tak

Armbøjninger Program

Brugere online