I alt: 1024
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1022
Før det første håber jeg at jeg har skrevet i det rigtige forum.
Nå men nu til sagen, jeg har efterhånden trænet i et lille år, lidt useriøst men her på det sidste seriøst. Jeg er en del stærkere end mine venner, men jeg taber eller har ofte svært ved at vinde i at ligge arm mod mine venner, som ikke kan løfte lige så meget som mig i alle øvelser.
Det er squ lidt træls når man nu har trænet for at blive stærk
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
Jeg vil høre om i har nogle øvelser man kan bruge til at træne de muskler op der bruges i armligning.
På forhånd tak
