Arnold Blueprint? Det virker sølle og nebegynder agtigt?

Hej Forum!

Jeg har efter 2 års erfaring med hardcore bodybuilding valgt, at skifte mit træningsprogram ud, for tredje gang.

Den her gang, har jeg valgt et Blueprint fra Arnold, og jeg må ærlig indrømme, at jeg får ikke det samme pump som med mine egne Træningsplaner. Men, det skal siges, at alle muskelgrupper bliver kørt i gennem 2 gange på en uge, og hvert program tager minimum halvanden time.

Men det virker lidt for nybegynder agtigt, da jeg virkelig er vant til at presse mig selv, fra alle sider.

Her er linket til det Blueprint jeg køre. Vær venlig at tag en kigger, og svar tilbage hvis det lyster. På forhånd tak!

http://www.bodybuilding.com/fun/arnold- ... -main.html

Jeg har også vedhæftet et Grynet billede af mig selv.

Hvis du gerne vil have flere svar, er det en god idé at gøre det nemt for dem du spørger, så i stedet for blot at linke til programmet, kunne du jo give et resume

Hvad jeg kan se er det egentlig bare et 3-split bryst/ryg, skulder/arme og ben. 6 træninger om ugen.
I øvelserner køres der 5 sæt med 30, 12, 10, 8 og 6 gentagelser

Hvad definere du som prof-agtigt eller langtidigamet-agtigt?

med 2 års erfaring er du stadig nybegynder.
Tjekkede lige chest/back day og så ser jeg en lorte øvelse som pullovers til at træne bryst og upright rows til at ødelægge ens skulder ](*,)

Igennem hele programmet er der kun 45 sek pause og pyramide træning fra høj-lav reps. Man kan næsten ikke nå at restituere og gendanne ATP imellem hvert sæt og når man så er nået til de sidste 2 sæt vælger man en alt for lav vægt. Det ville være meget bedre at lave pyramide træning hvor man starter fra lav-høj reps i hvert sæt.

Arnold Blueprint? Det virker sølle og nebegynder agtigt?

Brugere online