Jeg er for nylig begyndt at træne, men synes ikke jeg har den grundlæggende viden, som jeg bør have. Kan jeg mærke når jeg læser artikler og indlæg i debatten, hvor jeg tit støder på ord jeg ikke kender. Jeg har heller ikke et fast program.

Grunden til jeg ikke har et program, er fordi jeg er meget i tvivl om hvordan det skal være. Man kan sige jeg har 2 mål - Øge muskelmasse, formindske fedtprocent. Jeg er i tvivl om hvordan jeg skal nå disse mål. Forkusere udelukkende på at formindske fedtprocenten eller kombinerer det med styrketræning og cardio, som jeg gør nu.

Har i evt. nogle gode artikler jeg kan læse og få en grundviden? Altså hvad i vil mene er vigtigst at vide som nybegynder, og som jeg derefter vil kunne lave en fast program til mig selv hvad angår træning og kost

Artiklerne i artikelarkivet er rigtig godt til at få en grund viden. Både om kost og træning. og hvis der er nogle forkortelser og sådan noget du ikke er med på så har Bay lavet den her liste viewtopic.php?t=14121