Asymmetrisk krop - råd?

Hej

Jeg har et problem med min krop og træning, som irriterer mig.
Det er at mine muskler i højre side er en smule større end de venstre. Jeg kan se forskellen på armene, lidt på vingerne, og nu efter at have trænet squat og andre benøvelser den seneste måned, på benene ligeså.

Underligt nok er jeg stærkest med venstre arm til sidst i sættene.
Jeg er højre benet/håndet, men det burde da ikke kunne gøre udslaget?

Jeg træner stort set kun fri øvelser både med stang og håndvægte, samt kabel.

Kan der gøres noget? - skal jeg begynde at træne min venstre arm noget mere i forhold til højre?

Det er meget normalt at der er lidt forskel på kropsmål for hver side af kroppen. Der er nok ikke tale om nat og dag forskelle. Tror ikke der er så meget at gøre ved det.

KBS skrev:Det er meget normalt at der er lidt forskel på kropsmål for hver side af kroppen. Der er nok ikke tale om nat og dag forskelle. Tror ikke der er så meget at gøre ved det.

Okay, troede der fandtes råd for det?
Jeg vil nemlig skyde på at der er 1-2 cm forskel på mine arme. :s

Smid nogle billeder op så vi kan bedømme..

Kør med db´s fremfor bb. Kan være du har en tendens til at presse skævt. Derudover start med den svage/mindre side i unilaterale-øvelser.

Og hold dig fra at træne din venstre side mere end den højre.

Edit: Det betyder ikke du skal droppe alle barbell-øvelser. Bare kør med db´s i øvelser hvor det er muligt hvis det virkelig er så slemt som du gør det til.

Asymmetrisk krop - råd?

Brugere online