At kører 3-4 øvelser lige efter hinaden uden pause.

Skulde: http://www.youtube.com/user/pearnomore# ... apwSRlUoQc

Ben:http://www.youtube.com/user/pearnomore#p/u/0/-rMCnNAcMyY

Hvad synes i om at kører ens træning på den måde? tror i det er en god måde at kører træning på og ville det giv noget på det lang sigt, eller skal man bare køre det på den måde i kort perioder?

Det for at have en høj forbrænding konstant under træningen.

Det vil selvf. øge forbrændingen en smule som Corrado nævner, men den grundlæggende idé i det er at få aktiveret den pågældende muskelgruppe fuldt ud.

Om man er tilhænger af supersets, er meget individuelt. Personligt syntes jeg det er en god måde at lave lidt afveksling i træningen.

Det er dog rimelig hårdt, så jeg ville ikke bygge hele træningen op efter det her princip.

Drop sets kan være fint, så længe det ikke går ud over teknik. Pas dog på det ikke går over i crossfit.

Asomugha skrev:Drop sets kan være fint, så længe det ikke går ud over teknik. Pas dog på det ikke går over i crossfit.

+1

At kører 3-4 øvelser lige efter hinaden uden pause.

Brugere online