Hej folkens!

Okay, jeg er lidt sent ude, men sommeren nærmer sig og det ville være dejligt at kunne tage sin t-shirt af på stranden ;)

Jeg sidder lidt i et dilemma omkring hvorvidt jeg burde tabe noget af mit fedt eller tage på i muskler. Så vidt jeg ved, så er man nød til at ligge i kalorieoverskud for at tage muskler på, og således er det ikke rigtigt muligt at tabe sit fedt i mellem tiden - eller hvad?

Jeg har en fedt% på omkring de 15%. Og spørgsmålet er nu: Begynd at løbe, lave forskellig former for styrketræning og ligge 500 kalorier under det samlede eller om jeg burde have fokus på styrketræning og ligge mig 500 kalorier i overskud?

Tanken er specielt rettet mod det fedt der har sat sig på maven, bryst og ballerne.

Håber I kan komme med noget god imput så jeg kan komme ordenligt igang

hvis du vil tabe dig så tab dig, hvis du vil tage muskelmasse på så bulk?.

"forskellige former for styrketræning"?. hvad?. Tror du skal sætte dig lidt mere ind i tingene, der er en masse fine artikler på siden ;)