Tager det dine muskler en uge om at blive klar igen?
Jeg forstår ikke meningen med det program. Det er da langt bedre at få trænet alle musklerne 2-3 gange om ugen end 1 gang. Jeg synes også det er mærkeligt, at have så mange øvelser til ryggen, men det er selvfølgelig op til en selv og kommer an på sæt/reps. Jeg ville til enhver tid foretrække et 2-split eller 3-split fremfor et 4-split. Valget af øvelser er dog fint f.eks. bænkpres, skulderpres, dødløft, squat, bent over rows, pull ups og dips.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1217
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1214
Følg bodybuilding.dk på
Atypisk Træningsprogram - Input søges
Side 2 af 2 • 1, 2
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 3. jan 2012, 11:22
- Styrkeliste
- - Squat: 115.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
