Og flot form du har dig!
Held og lykke med DM!
Prøv at kigge efter Thenafei's logbog, han stiller vidst op anno 2013
(The beast from the east)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1448
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1446
Følg bodybuilding.dk på
Azzam's Logbog
Side 1 af 1
Velkommen til!
Og flot form du har dig!
Held og lykke med DM!
Prøv at kigge efter Thenafei's logbog, han stiller vidst op anno 2013 (The beast from the east)
Og flot form du har dig!
Held og lykke med DM!
Prøv at kigge efter Thenafei's logbog, han stiller vidst op anno 2013
(The beast from the east)-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1280
- Tilmeldt: 7. mar 2011, 09:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fed form!
Keep us updated..
Keep us updated..
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MULLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.
Held og lykke.
Held og lykke.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 24. mar 2010, 22:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Takker!
- For me, life is continously being hungry
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 10. sep 2011, 20:31
- Geografisk sted: Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sådan så dagens træning ud: Ryg & biceps
Pullups x 5 til failure
Pulldown x 4 - 8-12 reps
Close-grip pulldown x 5 - set 8-12 reps
Rope cable rows x 5 - 8-12 reps
Front Lat Pulldown x 5 - 8-12 reps
Bent over rows x 5 - 8-12 reps
Barbell curl x 6 - 8-10 reps
Overhead cable curl x 5 - 8-12 reps
Preacher curl x 5 - 8-12 reps
Pullups x 5 til failure
Pulldown x 4 - 8-12 reps
Close-grip pulldown x 5 - set 8-12 reps
Rope cable rows x 5 - 8-12 reps
Front Lat Pulldown x 5 - 8-12 reps
Bent over rows x 5 - 8-12 reps
Barbell curl x 6 - 8-10 reps
Overhead cable curl x 5 - 8-12 reps
Preacher curl x 5 - 8-12 reps
- For me, life is continously being hungry
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 10. sep 2011, 20:31
- Geografisk sted: Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du også skriver vægt ind for de forskellige øvelser bliver det mere spændende at følge da vi kan se din fremgang!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 24. mar 2010, 22:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 72 gæster
