Jeg har trænet i et års tid efter hånden, hvor jeg de første måneder gik meget op i det og hvor jeg også tydeligt kunne se at der skete noget. Da jeg så startede på gymnasiet og et nyt arbejde, blev der mindre tid til træning og i flere perioder stoppede jeg helt pga. manglende tid og motivation. Så i kan næsten regne ud at det er meget begrænset med fremskridt jeg har lavet, det seneste år. Nu er jeg så gået igang igen, det primære mål er at smide en masse kg. men samtidig ikke miste for meget muskelmasse i processen. Så jeg fortsætter med styrketræningen, men er lidt i tvivl om hvad det optimale program ville være for en gut som mig. Altså, man kan jo sige jeg stadigvæk er på nybegynder-stadiet og nu her de næste 4-6 måneder faktisk bare vil tabe mig og så ellers bare håbe på at lidt masse kunne smides på samtidig.

Jeg har kørt B2B i en måneds tid nu og jeg synes det er pisse godt. Dejligt at have et godt overblik over hvordan jeg stiger i ALLE øvelserne og kan godt lide den store fokus der lægges på de tunge øvelser som dødløft, squat, bænkpres etc. Jeg har samtidig også kunne læse mig frem til at de mange isolationsøvelser jeg tidligere har kørt, ikke er at foretrække når man som mig, ikke løfter særlig tungt og stadig er "nybegynder". (på trods af jeg har trænet i et år)

Så hvad siger i? Skal jeg fortsætte med B2B eller er det bedst at køre et traditionelt program, hvor jeg køre nogle flere isolationsøvelser?

Du skal fortsætte med tunge basisøvelser a la B2B længe endnu! Der er ikke så meget mere at sige til det

Okay, mange tak Var egentlig også det svar jeg regnede med at få, ville bare lige have det bekræftet, da man jo bliver lidt i tvivl når man ser alle ens kammerater have fin succes med tonsvis af isolationsøvelser.