Back på basics II spørgsmål

Hej alle derude håber i kan hjælpe.

Jeg har trænet i efterhånden 2 år med nærmest det samme program. Så faldt her i sidste uge over programmet back to basics part II som jeg vil begynde på

http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii

Men mit spørgsmål går på hvordan det kan være at hverken flyes eller Dips er i programmet? jeg vil da mene disse to øvelser er ekstremt vigtige for ens bryst. Eller er jeg helt forkert på den?

2 former af bænkpres er rigeligt og jeg vil mene 8sæt til bryst er rigeligt når man kører det 3 gange om ugen.
Det er et rigtig godt program og tro mig dit bryst vil også vokse

Håber det kan bruges.

frekvensen er ret høj, så det er med forholdsvis lav volume for at man kan restituere sig fra det.

og flyes er ikke vigtige for udviklingen af dit bryst... tunge press øvelser er mere effektive når man er clean

Back på basics II spørgsmål

Brugere online