Back to Basics Program

Hej bb

Har den seneste måned kørt bodylabs Back to Basics Program, men har kunne læse at den rækkefølge som bodylab har sat øvelserne i er vigtig, er det det eller kan man godt ændre lidt på hvornår i sit træningspas man laver de forskellige øvelser. Så selv om bodylab har sat bænkpres som den første så kan man uden betydning lave den som den sidste øvelse i sit træningspas?

Start med de store flerleds-øvelser, da disse kræver mest overskud/energi.

Du vil ikke få nok ud af bænkpres, hvis du har kørt Skulderpres, fransk pres og andre skulder-øvelser først.

Hvorfor vil du gerne have bænkpres til sidst?

Back to Basics Program

Brugere online