back to basics

Hej BB

Jeg skal til at i gang med back to basics men der står ikke rigtig hvor lang tid der skal være imellem hver gentagelse, måske der er en venlig sjæl der kan hjælpe?

På forhånd tak

2 - 3 minutter imellem hvert sæt, står der inde på Bodylabs hjemmeside

Ja imellem hver sæt men der er vel også forskel på sæt og gentagelser?

Stampe1 skrev:Ja imellem hver sæt men der er vel også forskel på sæt og gentagelser?

Sikkert også 2 - 3 minutter......

Hvis du ikke er en troll, så beklager mit sidste svar.... jeg tror ikke man har uddybet dette, da man vel selv bestemmer hvis en given øvelse skal være touch n go eller med pause.... bare man selv er opmærksom på det, så man f.eks. kører touch n go bænk i en periode, og ikke skifter som vinden blæser.

Der er ikke tempomanipulation og pauser i bunden, hvis det er det du mener. Programmet er netop "Back to basics", og de skriver selv at de forsøger at lave et program så simpelt og effektivt som muligt. Man bør dog holde en langsom eccentrisk fase og en hurtigt, eksplosiv koncentrisk.

Super, jeg siger mange tak for svarene =D>

back to basics

Brugere online