Back2Basic kun begynderprogram?

Hej BB.

Har søgt lidt rundt på siden, men synes ikke rigtigt at der er nogle indlæg der dækker mit spørgsmål.
Jeg benytter mig af back 2 basic programmet som jeg er ret glad for. Kombinationen af gode øvelser og det
at man ikke behøver at bruger flere timer i centeret.
Men her er mit dilemma så: Når man læser om Back 2 basic på forskellige sites står der ofte at det er et rigtig godt begynderprogram.
Og at man så efter et års tid kam skifte. Men er der nogen grund til at skifte program eller kan man sagtens holde fast i B2B?
Jeg har nemlig trænet gennem længere tid og betragter mig bestemt ikke som begynder.

På forhånd tak

Hvis du stadig får de ønskede resultater er der ingen grund til at skifte program. Dont change a winning team! ;)

Står der ikke også de fleste steder, at du godt kan fortsætte med det?

"Begynder" referer mest til ens tekniske og styrkemæssige niveau. Det handler ikke om du har trænet i to eller fem år, men om du fx har en overvejende optimal løfteteknik og kan løfte et vis antal kg i forhold til dit køn og din kropsvægt - om end man skal passe på med at gå stringent op i de styrkestandarder, der ligger på nettet.

Hvis B2B fungerer for dig og du stadigvæk kan følge progressionen, bør du ikke skifte. Grundstrukturen i programmet er fint. Over tid kan man indføre periodiseringer på de store løft og bytte lidt ud i øvelsesvalget.

Back2Basic kun begynderprogram?

Brugere online