Både Fodbold og Styrketræning

Hej!
Jeg er en dreng på 18 år, som overvejer at begynde at styrketræne. Er det en god idé hvis man i forvejen spiller fodbold 4 gange i ugen? Får man noget ud af det? Eller skal man bare holde sig til en ting?
Jeg vil nemlig gerne tage nogle Kilo på.
Tak på forhånd

De kilo du tager på afhænger af din kost.
Styrketræning stimulerer hypertrophien så kiloene kan blive muskler og fedt, istedet for rent fedt.
Ja du vil sagtens kunne styrketræne og stadig spille fodbold, det kræver dog god søvn, god ernæring og et ordenligt program som hverken er for hårdt eller let.

Du kan sagtens spille fodbold og styrketræne

Jeg har ikke følt problemer med at træne badminton 3 gange og haft kampe selv om jeg har trænet 4-6 om ugen

Både Fodbold og Styrketræning

Brugere online