Bælte - hvilke øvelser?

Jeg tænkte lige på, ved hvilke øvelser er det en god idé at bruge bælte?

Naturligvis ved en øvelse som squat, dødløft osv..
Men hvad med row, military press og andre øvelser?

Foreigner skrev:Jeg tænkte lige på, ved hvilke øvelser er det en god idé at bruge bælte?

Naturligvis ved en øvelse som squat, dødløft osv..
Men hvad med row, military press og andre øvelser?

Efter min mening ingen øvelser under 150kg

Brug bælte ved de helt tunge rows, dødløft, squat og mili - men det er bedst at lade kroppen stabilisre selv

Bay skrev:Brug bælte ved de helt tunge rows, dødløft, squat og mili - men det er bedst at lade kroppen stabilisre selv

"helt tunge" nemere forklaring?

Mere ind man normalt gør eller hvad??

140kg dødløft er jo voldsomt tungt for mig, men noget en kæmpe gut kunne gøre i søvne.

Er nemlig selv tænkt mig at købe et bælte om nogle måender.

Reker skrev:
Bay skrev:Brug bælte ved de helt tunge rows, dødløft, squat og mili - men det er bedst at lade kroppen stabilisre selv

"helt tunge" nemere forklaring?

Mere ind man normalt gør eller hvad??

140kg dødløft er jo voldsomt tungt for mig, men noget en kæmpe gut kunne gøre i søvne.

Er nemlig selv tænkt mig at købe et bælte om nogle måender.

Noget ala 85-100% af dit max evt.

Reker skrev:
Bay skrev:Brug bælte ved de helt tunge rows, dødløft, squat og mili - men det er bedst at lade kroppen stabilisre selv

"helt tunge" nemere forklaring?

Mere ind man normalt gør eller hvad??

140kg dødløft er jo voldsomt tungt for mig, men noget en kæmpe gut kunne gøre i søvne.

Er nemlig selv tænkt mig at købe et bælte om nogle måender.

Jo ligemeget hvad alle andre løfter.

Når du begynder at nærme dig 90% af 1rm kan det bruges. Dog synes jeg det bedre uden da jeg har bedre kontakt til opspændet i maven/lænden...

Men en smagssag tror jeg

cj8000 skrev:
Reker skrev:
Bay skrev:Brug bælte ved de helt tunge rows, dødløft, squat og mili - men det er bedst at lade kroppen stabilisre selv

"helt tunge" nemere forklaring?

Mere ind man normalt gør eller hvad??

140kg dødløft er jo voldsomt tungt for mig, men noget en kæmpe gut kunne gøre i søvne.

Er nemlig selv tænkt mig at købe et bælte om nogle måender.

Jo ligemeget hvad alle andre løfter.

Når du begynder at nærme dig 90% af 1rm kan det bruges. Dog synes jeg det bedre uden da jeg har bedre kontakt til opspændet i maven/lænden...

Men en smagssag tror jeg

De har vidst et bælte oppe i centret man kan låne.
Kunne jo prøve en runde med det og få en fornemmelse af hvordan det er.

Men burde man løfte mere?

jeg går rundt med mit bælte konstant når jeg træner, brugert det til alle øvelser pånær dips... da jeg synes det er behageligt og støtter hvor der skal støttes... og det er af stof fra mad-max så det er lavet til at ha på konstant.. dog sveder jeg meget omkring mavsen hvor det sidder

Er det kun for stabiliseringens skyld man bruger det? Jeg har nemlig hørt noget om det i forbindelse med brok el. andet.

Bælte - hvilke øvelser?

Brugere online