Bælte og dødløft

Hvornår anbefaler i at man burde begynde på bælte for at skåne lænden?

Tror det er meget individuelt. Jeg har altid kørt uden bælte på opvarmingssæt, og med bælte på alle mine worksets i dødløft. Og det er ligegyldig intensitet. Det har fungeret fint for mig.

Alright.

Så må jeg få mig et bælte inde for den nærmeste fremtid.

Jeg har tidligere kørt med bælte på de tungeste løft, men faktisk gået fra det. Da jeg synes jeg har bedre kontakt og opspænd uden bælte. Men jeg løfter selvf. heller ik særlig tungt :oops:

Så tror det er meget individuelt

kommer lidt anpå målet også.. alle dine løft kan med øvelse sagtens gøres uden bælte, men bæltet er en dejlig, specielt en dag hvor lænd fx er lidt ekstra smadret..

Er du til strongman og lignende ville det bedste være hvis du kunne undgå bæltet helt, er det powerlifting kan du reelt set bruge det på alle dine sæts, men at gøre det uden har sine fordele, specielt hvis core er et af svaghederne..

Bælte og dødløft

Brugere online