Hej folkens. Jeg har styrketrænet i ca 6 måneder efterhånden og jeg ser dagligt folk i mit center bruge bælte i forbindelse med udførslen af squat og DL.
mine stats er:
23år
188cm
103kg
20% fedt (gæt)
1RM:
squat: 120
dødløft: 160
bænk: 110
frontsquat: 80x5x5
Min ambition er at blive meget stærkere, men skadesfri og jeg går derfor og fifler med tanken om at købe et bælte.
Mit spørgsmål er følgende: Hvornår bliver det nødvendigt at bruge bælte i disse øvelser og er det overhovedet nødvendigt, og er jeg stadig alt for rookie til at bruge et sådant bælte?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1292
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1290
Følg bodybuilding.dk på
bælte til squat / DL
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 29. apr 2012, 22:33
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 186.60
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 332
- Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
- Træner her: Studie 7
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 232.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak! rigtig god artikel
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 29. apr 2012, 22:33
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 186.60
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Måske når du samme konklusion, men efter 6 mdr træning, synes jeg ikke, du behøver et bælte. Så hellere holde fokus på at forbedre teknikken noget tid endnu 
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Drop bæltet og opbygge dit eget (Coren). Det vil sikkert også holde dig mere skadesfri i længden..
Circumstances doesn't matter only state of being
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1288
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 16:45
- Geografisk sted: Ringsted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 220.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ST.K skrev:Drop bæltet og opbygge dit eget (Coren). Det vil sikkert også holde dig mere skadesfri i længden..
Nogle specielle øvelser du kan anbefale til en stærk lænd?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 513
- Tilmeldt: 23. jul 2012, 21:38
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
