hej derude
hvad hjælper et bælte på? gør det teknikken bedre i dødløft og squat? og skal man bruge det i andre øvelser, og hvornår er det nødvendigt?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 967
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 964
Følg bodybuilding.dk på
Bælte under øvelser?
Side 1 af 1
Tør du trykke på den røde knappe?-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 112
- Tilmeldt: 9. feb 2011, 20:53
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Et bælte bruges til at forbedre opspændet under øvelser, hvor der er chance for at belaste rygsøjlen. Et bælte er aldrig direkte nødvendigt, men kan være godt til at hjælpe med at holde spændet hvis man har svært ved holde det
- Reputation point: 0
- Indlæg: 80
- Tilmeldt: 11. apr 2011, 21:34
- Styrkeliste
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumperjørgen skrev:hej derude
hvad hjælper et bælte på? gør det teknikken bedre i dødløft og squat? og skal man bruge det i andre øvelser, og hvornår er det nødvendigt?
Bælter er meget misbrugt blandt begyndere men meningen er at når der løftes rigtigt tungt i øvelser som dødløft og squat så hjælper bæltet med at opretholde et pres mod muskel korsettet (core) og det øger hvor meget man kan løfte i maks i disse 1RM øvelser.
Corret me if i am wrong?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 915
- Tilmeldt: 7. mar 2012, 20:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
