Bænkpres

Hej alle sammen!

Jeg har haft den her diskussion med en af mine "forvirrende" venner han mener at bænkpres er usundt, fordi man overbelaster sin skulder.

Jeg ved at han er godt og grundigt forvirret og egentlig ikke hvad ved han snakker om.

Jeg tænkte på om i kunne komme med nogle gode argumentationer for at det selvfølgelig er godt at bænkpresse. Jeg vil nemlig gerne overbevise ham.

Hvis man er idiot i et center er det meste farligt og der vil være skades potentiale.

Man spænder op under et bænkpres, netop for at tage stresset af sine skuldre.

Ja teknikken skal være iorden.

Næsten ALT er usundt hvis man gør det forkert, og ikke har nogen idé om hvad man laver :mrgreen:

Du kan hilse din ven og sige at han ikke er den hurtigste scooter på havnen, og at noget bænkpres ville gøre ham godt.. Hvis han gider udføre øvelsen korrekt :whistle:

Hehe god comment, det skal jeg nok hilse og sige!

Som der bliver skrevet overbelaster et korrekt udført bænkpres ikke dine skuldre. Det er et generelt problem for mange at de kan bruge timevis i centrene, men aldrig tager sig tid til at tjekke op på teori og teknik. Du kan anbefale din ven at bruge 5 minutter en dag på at se en bænkpres teknik video. Det vil give ham en forståelse for opspænd og hvorfor det benyttes.

C'mon bro... Er det virkelig nødvendigt at du opretter to tråde om det her? :roll:

Nej i know, men jeg aner virkelig ikke hvordan jeg kom til at oprette 2 sorry.

jeg fik skulderskade fordi jeg ikke havde teknikken iorden da jeg begyndte at træne ](*,)

. Efter 2 år og en del massage osv, gik det væk og ingen bøvl med skulderen i 1½år nu.

Bænkpres

Brugere online