bænkpres

hej bb´er jeg er lige startet i et nyt center (6-24) i kalundborg og skulle til smithmachine bænkpres, men den de har starter og slutter nede ved brystet og er for mig forkert, så mit spørgsmål er om den virker lige så godt som den jeg ville kalde den rigtige hvor man starter og slutter med strakte arme?.
ved godt at almindlig bænkpres at aller bedst men har ikke en trænings makker så kører helst smith.

Lær og bænkpresse ordentligt. Du kan altid spørge én i centeret om de vil spotte dig på dine tungeste sets.

peter n skrev:Lær og bænkpresse ordentligt. Du kan altid spørge én i centeret om de vil spotte dig på dine tungeste sets.

besvarede ikke mit spørgsmål men ja det kunne jeg jo gøre.

kør bænkpress i stedet for.. jeg træner heller ikke med en makker.. du behøver heller ikke at køre til failure for at opbygge muskelmasse. derudover er der også mange bænkpress stationer som har en failure sikkerhed.

smith er simpelthen dårligt

.

hvis du elsker failure så meget så kør dumbell bænkpress. så kan du ramme failure uden en spotter.

shakur skrev:
peter n skrev:Lær og bænkpresse ordentligt. Du kan altid spørge én i centeret om de vil spotte dig på dine tungeste sets.

besvarede ikke mit spørgsmål men ja det kunne jeg jo gøre.

Svaret på dit spørgsmål er ja.

Dertil kan tilføjes "og det er sådan set helt ligegyldigt".

MadzP92 skrev:kør bænkpress i stedet for.. jeg træner heller ikke med en makker.. du behøver heller ikke at køre til failure for at opbygge muskelmasse. derudover er der også mange bænkpress stationer som har en failure sikkerhed.

smith er simpelthen dårligt .

hvis du elsker failure så meget så kør dumbell bænkpress. så kan du ramme failure uden en spotter.

SUPER tak for svar.
men hvorfor er smith så dårlig??

Det lange svar er temmelig kedeligt, så du får i stedet det korte - det er super gay.

peter n skrev:Det lange svar er temmelig kedeligt, så du får i stedet det korte - det er super gay.

ville squ ikke håbe alle ser sådant på det ellers er jeg squ blevet til grin mange gange i det gamle center

shakur skrev:
MadzP92 skrev:kør bænkpress i stedet for.. jeg træner heller ikke med en makker.. du behøver heller ikke at køre til failure for at opbygge muskelmasse. derudover er der også mange bænkpress stationer som har en failure sikkerhed.

smith er simpelthen dårligt .

hvis du elsker failure så meget så kør dumbell bænkpress. så kan du ramme failure uden en spotter.

SUPER tak for svar.
men hvorfor er smith så dårlig??

fordi bevægelsen er fastlåst og det er total unaturligt for kroppen ligesom squat i smith machine..

det giver dermed også let skader fordi kroppen ikke kører i en naturlig stilling...

kør dumbells hvis det er.

shakur skrev:
peter n skrev:Det lange svar er temmelig kedeligt, så du får i stedet det korte - det er super gay.

ville squ ikke håbe alle ser sådant på det ellers er jeg squ blevet til grin mange gange i det gamle center

Comedian skrev:
shakur skrev:
peter n skrev:Det lange svar er temmelig kedeligt, så du får i stedet det korte - det er super gay.

ville squ ikke håbe alle ser sådant på det ellers er jeg squ blevet til grin mange gange i det gamle center

ha ha lol og mega nasty

Comedian skrev:
shakur skrev:
peter n skrev:Det lange svar er temmelig kedeligt, så du får i stedet det korte - det er super gay.

ville squ ikke håbe alle ser sådant på det ellers er jeg squ blevet til grin mange gange i det gamle center

der er satme også mange i FW som laver half squat i smith machine

bænkpres

Brugere online