Kører 2-split program, bryst, skulder og tricep og ben, ryg og bicep, men ved ikk helt hvornår man skal kører bagskulder, for synes tit jeg ser/hører folk gøre det på ryg dagen, og synes selv at det mest logiske vilel være på bryst dagen, men kan jo være ligegyldigt, vil bare gerne lige være helt sikker ;)
Og hvilke(n) øvesler er gode, og hvor meget skal man tage? Er det nok med 1 øvesler 3 sæt af 8-10 reps eller ?
PS: Vikings vinder mod saints! godnat..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1217
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1214
Følg bodybuilding.dk på
Bagskulder - hvornår ?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 583
- Tilmeldt: 13. jun 2008, 18:36
- Geografisk sted: Ishøj
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg kører bagskulder på rygdagen, da jeg også kan mærke den går i ryggen...
Og en enkelt øvelse, vil jeg mene er rigeligt
Og en enkelt øvelse, vil jeg mene er rigeligt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 173
- Tilmeldt: 7. apr 2009, 18:38
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Fitness Syd
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Ingen kostplan
Ryg-dagen, da bagskulderen også får lidt tæv i diverse trækøvelser.
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
