Bagskulder og phat træning

Hej folkens.

Jeg har kigget lidt på phat programmet og synes ikke jeg kan se nogen bagskulder øvelser,

Hvordan kan det være?

Lav den istedet for upright rows...
De hjælpeøvelser som Layne Norton har sat på, ville jeg ikke gå alt for meget op i.

Du kan med fordel skifte upright rows ud med facepulls.

fyforenskefuld skrev:Du kan med fordel skifte upright rows ud med facepulls.

Er facepulls den bedste bagskulder øvelse ?

Tjeck Jim cordova og søg på skuldre workout og så spol ind han laver en bagskuldre øvelse den bruger jeg den rammer rigtigt godt, synes jeg personligt..

Bagskulder og phat træning

Brugere online