Hey
Jeg kører lige pt. et 2-split hvor jeg træner Bryst-skulder-triceps-mave (mandag, onsdag, fredag)
Ben-ryg-biceps-underarm (Tirsdag-torsdag-lørdag)
Men jeg tænkte på hvilken dag skal jeg træne bagskulderen. Synes det lyder mest logisk at træne den på skulder dagen, men er lidt i tvivl om man egentlig ikke bruger den mere på "ryg"dagen?
Hvad gør i??
Mvh
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1251
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1248
Følg bodybuilding.dk på
Bagskulderen- hvilken dag?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 209
- Tilmeldt: 4. aug 2010, 19:26
- Geografisk sted: Albertslund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1000.00
- - Squat: 1000.00
- - Dødløft: 1000.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Smid den ind på ryg dagen, da bagskulderen bliver brugt en smule i mange af ryg øvelserne, især horisontale træk. 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 91
- Tilmeldt: 7. dec 2010, 23:24
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
cubes skrev:Smid den ind på ryg dagen, da bagskulderen bliver brugt en smule i mange af ryg øvelserne, især horisontale træk.
Har jeg også gjort indtil videre, ville bare lige være sikker på at det var det optimale ;) Så tak for det!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 209
- Tilmeldt: 4. aug 2010, 19:26
- Geografisk sted: Albertslund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1000.00
- - Squat: 1000.00
- - Dødløft: 1000.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MAPH skrev:Hey
Jeg kører lige pt. et 2-split hvor jeg træner Bryst-skulder-triceps-mave (mandag, onsdag, fredag)
Ben-ryg-biceps-underarm (Tirsdag-torsdag-lørdag)
Men jeg tænkte på hvilken dag skal jeg træne bagskulderen. Synes det lyder mest logisk at træne den på skulder dagen, men er lidt i tvivl om man egentlig ikke bruger den mere på "ryg"dagen?
Hvad gør i??
Mvh
Jeg ville træne bagerste del af skuldren på ryg dagen som nævnt fordi mange ryg trænings øvelser rammer der men ville så træne mave på ryg dagen frem for bryst dagen da man bruger mave opspænd mere på ryg dagen så frem man træner squat, BOR og dødløft etc.
Mr BB Statue siger, træn hårdt spis fornuftigt og sov godt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 432
- Tilmeldt: 13. jan 2011, 18:16
- Geografisk sted: DK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster
