Nders skrev:

bahar skrev:

Nders skrev:Hvis din grebs styrke halter, kan barbell holds og towel chinups anbefales

Udover det, synes jeg du skulle tage og købe noget flydende magnesium.

Ved bare ikke om det er tilladt at bruge flydende magnesium der hvor jeg træner.. Ved godt det ikke sviner meget, men man ved sgu aldrig.

Det handler bare om at undlade at spørge om lov.
Det magnesium jeg bruger, sviner nææsten ikke

bahar skrev:Jeg bliver stadig lidt nervøs, når jeg dødløfter mens ejeren er der

The Dream skrev:

bahar skrev:Jeg bliver stadig lidt nervøs, når jeg dødløfter mens ejeren er der

Jeg forestiller mig ellers at du løfter pænt og stille ud fra dine videoer.

bahar skrev:

The Dream skrev:

bahar skrev:Jeg bliver stadig lidt nervøs, når jeg dødløfter mens ejeren er der

Jeg forestiller mig ellers at du løfter pænt og stille ud fra dine videoer.

Jeg prøver også at lade være med at kaste stangen ned, men den skal jo ned og ligge og det larmer alligevel lidt. Og ved mange centre ikke bryder sig om det.

The Dream skrev:

bahar skrev:

The Dream skrev:

bahar skrev:Jeg bliver stadig lidt nervøs, når jeg dødløfter mens ejeren er der

Jeg forestiller mig ellers at du løfter pænt og stille ud fra dine videoer.

Jeg prøver også at lade være med at kaste stangen ned, men den skal jo ned og ligge og det larmer alligevel lidt. Og ved mange centre ikke bryder sig om det.

Det har du sikkert ret i. Det er sgu ret sørgeligt.

bahar skrev:Vil begynde at poste mine madbilleder her så der kommer lidt farve i loggen!

Her er hvad der lige er kommet i maven:

Stegt kyllingefilet, sugarsnaps, revet gulerod og løg med lidt ris til

IMAG0238.jpg

Cloud skrev:

bahar skrev:Vil begynde at poste mine madbilleder her så der kommer lidt farve i loggen!

Her er hvad der lige er kommet i maven:

Stegt kyllingefilet, sugarsnaps, revet gulerod og løg med lidt ris til

IMAG0238.jpg

Du nærig med kyllingen

bahar skrev:

Cloud skrev:

bahar skrev:Vil begynde at poste mine madbilleder her så der kommer lidt farve i loggen!

Her er hvad der lige er kommet i maven:

Stegt kyllingefilet, sugarsnaps, revet gulerod og løg med lidt ris til

IMAG0238.jpg

Du nærig med kyllingen

Og rejer Ej jeg blev faktisk meget mæt, der er også lidt over 100 gram kylling.

Cloud skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:

bahar skrev:Vil begynde at poste mine madbilleder her så der kommer lidt farve i loggen!

Her er hvad der lige er kommet i maven:

Stegt kyllingefilet, sugarsnaps, revet gulerod og løg med lidt ris til

IMAG0238.jpg

Du nærig med kyllingen

Og rejer Ej jeg blev faktisk meget mæt, der er også lidt over 100 gram kylling.

Ja OG rejer.. Man skulle tro du havde en fobi for proteiner? Cutter du?
Altså for mit eget vedkommende spiser jeg også selvom jeg er mæt...

Men lækkert ser det ud..

Cloud skrev:Din vurdering af "cuban press" som support øvelse for stabilitet i skuldrene?

bahar skrev:

Cloud skrev:Din vurdering af "cuban press" som support øvelse for stabilitet i skuldrene?

Laver den til RC, så derfor bliver den slet ikke kørt tungt. Undskyld men forstår ikk dit spørgsmål

Cloud skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:Din vurdering af "cuban press" som support øvelse for stabilitet i skuldrene?

Laver den til RC, så derfor bliver den slet ikke kørt tungt. Undskyld men forstår ikk dit spørgsmål

Var også lidt korthovedet i min formulering. Jeg har ikke selv indlagt cuban press i mit program pt, men jeg ser hovedsagligt denne øvelse som en support øvelse for skuldrene, og særdeles rotator manchet, da der er rotation med i øvelsen.
Så jeg ville høre din vurdering af cuban press som support øvelse kontra andre rotator øvelser, for jeg overvejer selv at smide den i mit program

bahar skrev:

Cloud skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:Din vurdering af "cuban press" som support øvelse for stabilitet i skuldrene?

Laver den til RC, så derfor bliver den slet ikke kørt tungt. Undskyld men forstår ikk dit spørgsmål

Var også lidt korthovedet i min formulering. Jeg har ikke selv indlagt cuban press i mit program pt, men jeg ser hovedsagligt denne øvelse som en support øvelse for skuldrene, og særdeles rotator manchet, da der er rotation med i øvelsen.
Så jeg ville høre din vurdering af cuban press som support øvelse kontra andre rotator øvelser, for jeg overvejer selv at smide den i mit program

Jamen jeg laver en RC øvelse hver gang, så jeg laver 3-4 forskellige hver uge, for at komme omkring alle fire led i RC. Nu er jeg ikke ekspert på området, men i cuban press er bevægelsesbanen større end andre RC øvelser, så tænker den arbejder flere led. Og så anbefaler kære SandyFrink den også på hans hjemmeside, så den må være god

bahar skrev:

Cloud skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:Din vurdering af "cuban press" som support øvelse for stabilitet i skuldrene?

Laver den til RC, så derfor bliver den slet ikke kørt tungt. Undskyld men forstår ikk dit spørgsmål

Var også lidt korthovedet i min formulering. Jeg har ikke selv indlagt cuban press i mit program pt, men jeg ser hovedsagligt denne øvelse som en support øvelse for skuldrene, og særdeles rotator manchet, da der er rotation med i øvelsen.
Så jeg ville høre din vurdering af cuban press som support øvelse kontra andre rotator øvelser, for jeg overvejer selv at smide den i mit program

Jamen jeg laver en RC øvelse hver gang, så jeg laver 3-4 forskellige hver uge, for at komme omkring alle fire led i RC. Nu er jeg ikke ekspert på området, men i cuban press er bevægelsesbanen større end andre RC øvelser, så tænker den arbejder flere led. Og så anbefaler kære SandyFrink den også på hans hjemmeside, så den må være god

Squatman skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:Din vurdering af "cuban press" som support øvelse for stabilitet i skuldrene?

Laver den til RC, så derfor bliver den slet ikke kørt tungt. Undskyld men forstår ikk dit spørgsmål

Var også lidt korthovedet i min formulering. Jeg har ikke selv indlagt cuban press i mit program pt, men jeg ser hovedsagligt denne øvelse som en support øvelse for skuldrene, og særdeles rotator manchet, da der er rotation med i øvelsen.
Så jeg ville høre din vurdering af cuban press som support øvelse kontra andre rotator øvelser, for jeg overvejer selv at smide den i mit program

Jamen jeg laver en RC øvelse hver gang, så jeg laver 3-4 forskellige hver uge, for at komme omkring alle fire led i RC. Nu er jeg ikke ekspert på området, men i cuban press er bevægelsesbanen større end andre RC øvelser, så tænker den arbejder flere led. Og så anbefaler kære SandyFrink den også på hans hjemmeside, så den må være god

Rotator cuffen består af ikke af 4 led, men af 4 muskler: http://en.wikipedia.org/wiki/Rotator_cuff

De udspringer alle 4 fra skulderbladet og hæfter på overamsknoglen, og påvirker derfor kun 1 led: skulderleddet.

Bare lige for at være på tværs..

bahar skrev:

Squatman skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:Din vurdering af "cuban press" som support øvelse for stabilitet i skuldrene?

Laver den til RC, så derfor bliver den slet ikke kørt tungt. Undskyld men forstår ikk dit spørgsmål

Var også lidt korthovedet i min formulering. Jeg har ikke selv indlagt cuban press i mit program pt, men jeg ser hovedsagligt denne øvelse som en support øvelse for skuldrene, og særdeles rotator manchet, da der er rotation med i øvelsen.
Så jeg ville høre din vurdering af cuban press som support øvelse kontra andre rotator øvelser, for jeg overvejer selv at smide den i mit program

Jamen jeg laver en RC øvelse hver gang, så jeg laver 3-4 forskellige hver uge, for at komme omkring alle fire led i RC. Nu er jeg ikke ekspert på området, men i cuban press er bevægelsesbanen større end andre RC øvelser, så tænker den arbejder flere led. Og så anbefaler kære SandyFrink den også på hans hjemmeside, så den må være god

Rotator cuffen består af ikke af 4 led, men af 4 muskler: http://en.wikipedia.org/wiki/Rotator_cuff

De udspringer alle 4 fra skulderbladet og hæfter på overamsknoglen, og påvirker derfor kun 1 led: skulderleddet.

Bare lige for at være på tværs..

Det vidste jeg godt

Squatman skrev:

bahar skrev:

Squatman skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:

bahar skrev:

Cloud skrev:Din vurdering af "cuban press" som support øvelse for stabilitet i skuldrene?

Laver den til RC, så derfor bliver den slet ikke kørt tungt. Undskyld men forstår ikk dit spørgsmål

Var også lidt korthovedet i min formulering. Jeg har ikke selv indlagt cuban press i mit program pt, men jeg ser hovedsagligt denne øvelse som en support øvelse for skuldrene, og særdeles rotator manchet, da der er rotation med i øvelsen.
Så jeg ville høre din vurdering af cuban press som support øvelse kontra andre rotator øvelser, for jeg overvejer selv at smide den i mit program

Jamen jeg laver en RC øvelse hver gang, så jeg laver 3-4 forskellige hver uge, for at komme omkring alle fire led i RC. Nu er jeg ikke ekspert på området, men i cuban press er bevægelsesbanen større end andre RC øvelser, så tænker den arbejder flere led. Og så anbefaler kære SandyFrink den også på hans hjemmeside, så den må være god

Rotator cuffen består af ikke af 4 led, men af 4 muskler: http://en.wikipedia.org/wiki/Rotator_cuff

De udspringer alle 4 fra skulderbladet og hæfter på overamsknoglen, og påvirker derfor kun 1 led: skulderleddet.

Bare lige for at være på tværs..

Det vidste jeg godt

Ok

Cuban presses kan være en god øvelse til ekstern rotatorerne, hvis man kan finde ud af at lave øvelsen. Mindre avancerede versioner af ekstern rotation kan også gøre det. Det er typisk det folk har behov for at træne, da man igennem mange af sine pressebevægelser får trænet rigeligt med indadrotation.

Hej hej

Comedian skrev:Siden vi skal fluekneppe så afhængeren skulderens bevægelse faktisk af 4 led; Sternoclaviculær, acromioclavikulær, glenohumeral og det scapulothorakale. Hvis bevægelsen i et af disse er kompromitteret går det ud over den samlede bevægelse i skulderen.

Det er det glenohumerale, som man i lægmandstermer oftest ser som "skulderen", men de andre led er nu lige så væsentlige.

bahar skrev:

Comedian skrev:Siden vi skal fluekneppe så afhængeren skulderens bevægelse faktisk af 4 led; Sternoclaviculær, acromioclavikulær, glenohumeral og det scapulothorakale. Hvis bevægelsen i et af disse er kompromitteret går det ud over den samlede bevægelse i skulderen.

Det er det glenohumerale, som man i lægmandstermer oftest ser som "skulderen", men de andre led er nu lige så væsentlige.

Der må ikke kneppes i min log

Comedian skrev:

bahar skrev:

Comedian skrev:Siden vi skal fluekneppe så afhængeren skulderens bevægelse faktisk af 4 led; Sternoclaviculær, acromioclavikulær, glenohumeral og det scapulothorakale. Hvis bevægelsen i et af disse er kompromitteret går det ud over den samlede bevægelse i skulderen.

Det er det glenohumerale, som man i lægmandstermer oftest ser som "skulderen", men de andre led er nu lige så væsentlige.

Der må ikke kneppes i min log

Så må du lade være med at opfordre!

Comedian skrev:Du er ikke lige så sjov, som dengang du startede loggen.


Hvad skete der? Hvad blev der af magien?