BB og tabe sig?

Hej

Jeg skal til at begynde med at bodybuilde meget snart, har aldrig trænet før, men glæder mig sku

Anyways, jeg render rundt med et spørgsmål som jeg tænkte i kunne sidde med svaret på, jeg har lidt fedt på mavsen som jeg gerne vil af med, jeg vejer omkring 69 kilo og er 170 høj.

Skal jeg vente med at begynde med bodybuilding og så få smidt et par kilo før jeg begynder træningen? Eller kan jeg sagtens begynde og træne, og sammentidig få tabt mig lidt på maven?

På forhånd mange tak

Velkommen til.. du må være bb.dk's første indianer

For at tabe det fedt du render rundt med på maven, skal du være i energi-underskud -enten iform af at du ændrer din kost, eller at du øger dit energiforbrug, ved eksempelvis at træne.

jeg vil anbefale dig at læse, læse, læse :wink:

eksempelvis denne tråd, hvor der er samlet lidt brugbare links:

viewtopic.php?t=23444&highlight=newbies+helpfile

Du vejer 69kg, vil du tabe dig ned til et skelet. Du bliver ikke markeret af ikke at have nogen muskler, så begynd du bare at træne og få pakket lidt masse på.

Det skal trænes væk..

Franz_Beckenbauer skrev:Du vejer 69kg, vil du tabe dig ned til et skelet. Du bliver ikke markeret af ikke at have nogen muskler, så begynd du bare at træne og få pakket lidt masse på.

Nu skal du huske at han ikke er mere end 170 cm.
Så er 70 kg ikke super tyndt i forvejen.

Men det er naturligvis nemmere at bedømme ud fra et par billeder, så post et par billeder

AndersHolm skrev:
Franz_Beckenbauer skrev:Du vejer 69kg, vil du tabe dig ned til et skelet. Du bliver ikke markeret af ikke at have nogen muskler, så begynd du bare at træne og få pakket lidt masse på.

Nu skal du huske at han ikke er mere end 170 cm.
Så er 70 kg ikke super tyndt i forvejen.

Men det er naturligvis nemmere at bedømme ud fra et par billeder, så post et par billeder

Ja ok ved ikke lige hvorfor jeg sad og tænkte på 180cm, så det ændrer lidt på det.

Men det bør ihvertfald ikke holde ham tilbage fra at træne, han har jo mulighed for både at træne og dyrke cardio.

Franz_Beckenbauer skrev:
AndersHolm skrev:
Franz_Beckenbauer skrev:Du vejer 69kg, vil du tabe dig ned til et skelet. Du bliver ikke markeret af ikke at have nogen muskler, så begynd du bare at træne og få pakket lidt masse på.

Nu skal du huske at han ikke er mere end 170 cm.
Så er 70 kg ikke super tyndt i forvejen.

Men det er naturligvis nemmere at bedømme ud fra et par billeder, så post et par billeder

Ja ok ved ikke lige hvorfor jeg sad og tænkte på 180cm, så det ændrer lidt på det.
Men det bør ihvertfald ikke holde ham tilbage fra at træne, han har jo mulighed for både at træne og dyrke cardio.

Nej det bør det ikke..

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Jeg forstår på dig at du ikke har trænet før. Så vil du nok opleve nogle begyndergains i starten, og dem synes jeg da godt du kan få mest muligt ud af ved også at ligge i energioverskud.
Nu ved vi jo ikke hvordan kg'ene er fordelt på din krop, men 69 kg på 170 cm er jo ikke særlig voldsomt

Hej og mange tak for alle jeres svar.

Jeg giver den bare gas, og får startet på træningen så, så håber jeg at lidt cykling eller løb kan være med til at få smidt et par kilo fedt hen af vejen.

God weekend til jer alle, satme lækkert vejr vi får imorgen!

Cya

BB og tabe sig?

Brugere online