Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1222
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1220
Men jeg skal helt sikkert bruge nogen af principperne for GT programmet.. Og nå ja, en enkelt PR til skulderne ;) 
DOMS skrev:Synes du ikke nærmere du har forsømt DL? Men ingen anelse, måske fordi du ikke har prøvet tung Squat endnu
bbnew skrev:DOMS skrev:Synes du ikke nærmere du har forsømt DL? Men ingen anelse, måske fordi du ikke har prøvet tung Squat endnu
også DL! Og det med tung squat har du også ret i. Men mine små ben kan jo ikke følge med ;)
DOMS skrev:bbnew skrev:DOMS skrev:Synes du ikke nærmere du har forsømt DL? Men ingen anelse, måske fordi du ikke har prøvet tung Squat endnu
også DL! Og det med tung squat har du også ret i. Men mine små ben kan jo ikke følge med ;)
Dine "små" ben kan sagtens følge med, du skal bare prøve noget du ikke er vant til tænker jeg. Det lyder i hvert fald meget fremmed for mig at man ikke har lyst til at træne ben hvis man fx har planlagt 45min med tung eller halv tung/medium high reps squatting ;)
bbnew skrev:DOMS skrev:bbnew skrev:DOMS skrev:Synes du ikke nærmere du har forsømt DL? Men ingen anelse, måske fordi du ikke har prøvet tung Squat endnu
også DL! Og det med tung squat har du også ret i. Men mine små ben kan jo ikke følge med ;)
Dine "små" ben kan sagtens følge med, du skal bare prøve noget du ikke er vant til tænker jeg. Det lyder i hvert fald meget fremmed for mig at man ikke har lyst til at træne ben hvis man fx har planlagt 45min med tung eller halv tung/medium high reps squatting ;)
Du har sgu nok ret ;) Det er bare irriterende jeg ikke kan få mig selv til at indse at de halter og de skal trænes
Det blir spændende når du skal peake din styrke lidt, så du jo nødt til at prioritere det højt hehe.MadzP92 skrev:Jeg kan godt følge dig. Jeg ser dog squat og død som en øvelse der skal trænes stærk og ikke til at blive stor. Jeg hader også alt over 5 reps til squat, død og bænk. Det er modbydeligt synes jeg. :-)
Sendt fra min LT18i med Tapatalk2
DOMS skrev:bbnew skrev:DOMS skrev:bbnew skrev:DOMS skrev:Synes du ikke nærmere du har forsømt DL? Men ingen anelse, måske fordi du ikke har prøvet tung Squat endnu
også DL! Og det med tung squat har du også ret i. Men mine små ben kan jo ikke følge med ;)
Dine "små" ben kan sagtens følge med, du skal bare prøve noget du ikke er vant til tænker jeg. Det lyder i hvert fald meget fremmed for mig at man ikke har lyst til at træne ben hvis man fx har planlagt 45min med tung eller halv tung/medium high reps squatting ;)
Du har sgu nok ret ;) Det er bare irriterende jeg ikke kan få mig selv til at indse at de halter og de skal trænes
Jeg synes nu ikke de halter min ven, du har nogle store quads :-D Men det vil jo gi overall styrke i kroppen som er guld værd for mere hypertrofi på længere sigt hvis du træner noget mere Squat og Dødløft
DOMS skrev:bbnew skrev:DOMS skrev:bbnew skrev:DOMS skrev:Synes du ikke nærmere du har forsømt DL? Men ingen anelse, måske fordi du ikke har prøvet tung Squat endnu
også DL! Og det med tung squat har du også ret i. Men mine små ben kan jo ikke følge med ;)
Dine "små" ben kan sagtens følge med, du skal bare prøve noget du ikke er vant til tænker jeg. Det lyder i hvert fald meget fremmed for mig at man ikke har lyst til at træne ben hvis man fx har planlagt 45min med tung eller halv tung/medium high reps squatting ;)
Du har sgu nok ret ;) Det er bare irriterende jeg ikke kan få mig selv til at indse at de halter og de skal trænes
Jeg synes nu ikke de halter min ven, du har nogle store quads :-D Men det vil jo gi overall styrke i kroppen som er guld værd for mere hypertrofi på længere sigt hvis du træner noget mere Squat og Dødløft
DOMS skrev:Dine kwads er da større end mine og jeg er ikke flov over mine hvis jeg skal være helt ærlig :-D
bbnew skrev:DOMS skrev:Dine kwads er da større end mine og jeg er ikke flov over mine hvis jeg skal være helt ærlig :-D
Jamen det kommer nok også an på hvad målet er, om man er tilfreds.. og sådan som jeg kommer til at se ud om 3-4 år er jo langt fra det her. Så set i det lys er jeg ikke stolt af mine ben
DOMS skrev:bbnew skrev:DOMS skrev:Dine kwads er da større end mine og jeg er ikke flov over mine hvis jeg skal være helt ærlig :-D
Jamen det kommer nok også an på hvad målet er, om man er tilfreds.. og sådan som jeg kommer til at se ud om 3-4 år er jo langt fra det her. Så set i det lys er jeg ikke stolt af mine ben
Hæhæ hr. Bodybuilder, det er så rigtigt nok, men vi må lige se nærmere på hvordan du skal træne squat og dødløft efter det her 10x10
Men meget gerne! Jeg tager hvertfald imod alle råd DOMS skrev:Hvor længe har du kørt det? Det ligner også at du bare laver det samme hver eneste gang så hvis du har kørt det i +4 uger sker der nok ikke noget ved at finde noget andet du er mere frisk på
og bare kør det du gider, så længe det minder om det der virker for dig og det ikke er det samme konstant DOMS skrev:Har altid undret mig over hvad lat pullups er xD
Og jeg tænker om det er en smart rækkefølge at træne tingene i? Altså den ene dag skrå bænk og dips og den næste skulder?
DOMS skrev:Nu jeg kigger nærmere efter synes jeg du bøsser den for meget op. Skal du ikke dødløfte og træne hams?
EDIT: og hvad med bagskuldre? Du ligger op til knæsmerter under squats og skuldre der sidder for langt fremme ved at udelukke disse. Desuden ser det pisse godt ud når hams og rear delts/trapz er veludviklede!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
Artikelsamling, debatforum mv. er gratis at benytte.
Dette er muliggjort via økonomisk støtte fra vores sponsorer.
Støt dem der støtter os!
