BCAA

RagnerB skrev:
Legend skrev:
RagnerB skrev:
Legend skrev:Androide har jo ret.

Det er endnu et kosttilskud, der for 99%s vedkommende er direkte spild af penge.

Men det smager af røv og det burde i teorien være the shit. Det er det bare ikke. Jeg tvivler stærkt på at der er nogen af Jer der tager det, der kan mærke en reel forskel.

Det er nemlig IKKE det samme som at sige at protein ikke virker. BCAA er ganske vist aminosyrer, men det er også en meget dyr måde at få sine aminoer på.

Er der nogen fordele ved at tage BCAA over valleprotein? Svaret er: BCAA smager af røv, så det må virkelig virke.

Nigga puh-lease.

Proteinsyntesen sker direkte i musklen for BCAA, hvorimod komplet protein først skal gennem leveren. Jeg har fået stor virkning af at tage 20g BCAA løbende under træningen og 20g BCAA+3g Arginine + 15g Glutamine + 40g Maltodextrin ligeefter træningen.

Hvilken virkning, udover den på din pengepung?

Min restitutionstid er reduceret betydeligt og jeg får mindre ømhed i musklerne. Den skulle være god nok. Se her:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21789887

Hvordan ved du at du er restituret helt?

RippedInFourWeeks skrev:
RagnerB skrev:
Legend skrev:
RagnerB skrev:
Legend skrev:Androide har jo ret.

Det er endnu et kosttilskud, der for 99%s vedkommende er direkte spild af penge.

Men det smager af røv og det burde i teorien være the shit. Det er det bare ikke. Jeg tvivler stærkt på at der er nogen af Jer der tager det, der kan mærke en reel forskel.

Det er nemlig IKKE det samme som at sige at protein ikke virker. BCAA er ganske vist aminosyrer, men det er også en meget dyr måde at få sine aminoer på.

Er der nogen fordele ved at tage BCAA over valleprotein? Svaret er: BCAA smager af røv, så det må virkelig virke.

Nigga puh-lease.

Proteinsyntesen sker direkte i musklen for BCAA, hvorimod komplet protein først skal gennem leveren. Jeg har fået stor virkning af at tage 20g BCAA løbende under træningen og 20g BCAA+3g Arginine + 15g Glutamine + 40g Maltodextrin ligeefter træningen.

Hvilken virkning, udover den på din pengepung?

Min restitutionstid er reduceret betydeligt og jeg får mindre ømhed i musklerne. Den skulle være god nok. Se her:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21789887

Hvordan ved du at du er restituret helt?

Når min energi er tilbage på 100%, mine muskler friske. Men jeg vurderer altid min træningsfrekvens fra gang til gang. Jeg træner ikke slavisk man.ons-fre osv. Hvis jeg kommer tilbage stærkere enten ved en øgning på kg, reps eller begge dele, så tager jeg det som et tegn på at min frekvens: balance mellem træning og hvile er i orden.

BCAA

Brugere online