BCAA

Hvad gør BCAA ?

BCAA, eller forgrenede aminosyrer, er et meget populært kosttilskud til atleter som er interesseret i forøget muskelmasse. BCAA er en betegnelse for 3 af de 8 essentielle aminosyrer, som spiller en væsentlig rolle i syntesen af protein, nemlig leucin, isoleucin og valin.

Kombinationen af disse 3 aminosyrer udgør cirka 1/3 af muskelvævet i den menneskelige krop. Hvis kroppen har brug for energi, så kan den nedbryde muskelvæv, for at få disse BCAA's. Det er derfor meget vigtigt, at man får disse aminosyrer under eller efter et træningspas, så muskelvæv og andre væv undgår den nedbrydningsproces, som er en naturlig del af metabolismen efter træning.

Jeg har ryddet lidt op.

Hvis folk ikke har noget fornuftigt at byde ind med, bedes de holde sig ude af tråden.

BCAA

Brugere online