Hey guys,

Har hørt at Becel skulle være utrolig usundt i forhold til normalt smør.
Er det rigtigt?
Og hvad bruger I?

Insanity skrev:Hey guys,

Har hørt at Becel skulle være utrolig usundt i forhold til normalt smør.
Er det rigtigt?
Og hvad bruger I?

Det er lige omvendt... Becel er langt sundere end normalt smør, det indeholder en langt mindre del af mættet fedt...

Men det bedste er olier som raps, solsikke og oliven...

Mættet fedt er ikke usundt.

The Juice skrev:Mættet fedt er ikke usundt.

Læs:

artikler/kost-kosttilskud/fedt-forskellige-typer.html

Umættet fedt er altid at foretrække frem for mættet fedt...

Jeezuz..

Jeg bruger Lurpak, og intet andet. Alt det andet gøgl smager sgu' af luft med lidt prut i.

A Menace To Chicken skrev:Jeezuz..

Jeg bruger Lurpak, og intet andet. Alt det andet gøgl smager sgu' af luft med lidt prut i.

Kan da godt være det smager godt, det gør pizza også..

HommkufH skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeezuz..

Jeg bruger Lurpak, og intet andet. Alt det andet gøgl smager sgu' af luft med lidt prut i.

Kan da godt være det smager godt, det gør pizza også..

Jep. Og din pointe er?

A Menace To Chicken skrev:

HommkufH skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeezuz..

Jeg bruger Lurpak, og intet andet. Alt det andet gøgl smager sgu' af luft med lidt prut i.

Kan da godt være det smager godt, det gør pizza også..

Jep. Og din pointe er?

lol, den fik du ikke lige...

Min pointe er, at selvom noget smager godt er det ikke ens betydende med, at det er sundt..

HommkufH skrev:

A Menace To Chicken skrev:

HommkufH skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeezuz..

Jeg bruger Lurpak, og intet andet. Alt det andet gøgl smager sgu' af luft med lidt prut i.

Kan da godt være det smager godt, det gør pizza også..

Jep. Og din pointe er?

lol, den fik du ikke lige...

Min pointe er, at selvom noget smager godt er det ikke ens betydende med, at det er sundt..

Jo, den del fik jeg udmærket fat i. Jeg forstår blot ikke hvorfor man skal erstatte noget der er mindre sundt, men smager pragtfuldt, med noget der er en smule mindre usundt - men smager af røv. Så hellere udelade begge dele, i det daglige, og bruge den mindre sunde variant når man får lyst til at flippe lidt ud. Eksembel: jeg æder ofte og gerne rugbrød med tun, kalkun ell. kylling - 80% af tiden uden andet end brød + pålæg, og de resterende 10% af tiden med et fornuftigt lag smør under og måske endda toppet med et drøn mayoniase. At plaske Becel på et stykke udmærket rugbrød og derefter tilføje nogle glimrende skiver kyllingebryst, er en eklatant hån imod både brødet og kyllingen.. - så hellere bare brød med kylling.

Vedr. pizza (og forsåvidt Mac-D, Burger King, KFC etc.. ) - det er bare ren og skær spild af god appetit.

A Menace To Chicken skrev:

HommkufH skrev:

A Menace To Chicken skrev:

HommkufH skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeezuz..

Jeg bruger Lurpak, og intet andet. Alt det andet gøgl smager sgu' af luft med lidt prut i.

Kan da godt være det smager godt, det gør pizza også..

Jep. Og din pointe er?

lol, den fik du ikke lige...

Min pointe er, at selvom noget smager godt er det ikke ens betydende med, at det er sundt..

Jo, den del fik jeg udmærket fat i. Jeg forstår blot ikke hvorfor man skal erstatte noget der er mindre sundt, men smager pragtfuldt, med noget der er en smule mindre usundt - men smager af røv. Så hellere udelade begge dele, i det daglige, og bruge den mindre sunde variant når man får lyst til at flippe lidt ud. Eksembel: jeg æder ofte og gerne rugbrød med tun, kalkun ell. kylling - 80% af tiden uden andet end brød + pålæg, og de resterende 10% af tiden med et fornuftigt lag smør under og måske endda toppet med et drøn mayoniase. At plaske Becel på et stykke udmærket rugbrød og derefter tilføje nogle glimrende skiver kyllingebryst, er en eklatant hån imod både brødet og kyllingen.. - så hellere bare brød med kylling.

Vedr. pizza (og forsåvidt Mac-D, Burger King, KFC etc.. ) - det er bare ren og skær spild af god appetit.

Jeg følger dig 100% i din argumentation og giver dig ret i det... Men det gør det ikke mere rigtigt...

Husk nu på det er bodybuilding.dk, ikke spishvaddukanlide.dk... Når vi snakker bodybuilding, snakker vi om at udnytte de ressourcer vi har optimalt, at man så fremvælger noget optimalt for noget mindre er jo ens eget valg...

Rigtige bb'ere spiser skuda ikk smør.

Jeg har ikk spist smør siden jeg var 2

dlr.ma skrev:Rigtige bb'ere spiser skuda ikk smør.

Jeg har ikk spist smør siden jeg var 2

Nemlig...

Well.. - min argumentation frembyder først og fremmest den præmis, at man skal zone sin kost ind på at opnå resultater indenfor BB. Hvis jeg, som du skriver, argumenterede for at bare skal æde hvad man kan lide, ville jeg have skrevet at jeg åd smørstegte frankfurtere non-stop, hvilket selvfølgelig ikke er tilfældet - selvom jeg meget gerne ville. Nej, jeg argumenterer for at man dropper dårlige erstatningsprodukter, som for det meste er fulde af al muligt kemisk hejs anyways, og spiser sundt, meget og varieret - men også tillader sig selv at gakke ud i et ernæringsmæssigt-ukorrekt ædeflip en sjælden gang imellem. Alene af dén grund at det gør een glad, og glæde skaber overskud der kan omsættes til en drøj gang workout. Now there's a piece o' broscience you can actually put to good use!

A Menace To Chicken skrev:Well.. - min argumentation frembyder først og fremmest den præmis, at man skal zone sin kost ind på at opnå resultater indenfor BB. Hvis jeg, som du skriver, argumenterede for at bare skal æde hvad man kan lide, ville jeg have skrevet at jeg åd smørstegte frankfurtere non-stop, hvilket selvfølgelig ikke er tilfældet - selvom jeg meget gerne ville. Nej, jeg argumenterer for at man dropper dårlige erstatningsprodukter, som for det meste er fulde af al muligt kemisk hejs anyways, og spiser sundt, meget og varieret - men også tillader sig selv at gakke ud i et ernæringsmæssigt-ukorrekt ædeflip en sjælden gang imellem. Alene af dén grund at det gør een glad, og glæde skaber overskud der kan omsættes til en drøj gang workout. Now there's a piece o' broscience you can actually put to good use!

Kan vi få det én gang til, bar på dansk?

dlr.ma skrev:Rigtige bb'ere spiser skuda ikk smør.

Jeg har ikk spist smør siden jeg var 2

Come on! - du spiser jo non-stop ost !!!

.. jeg æder med glæde smør, til gengæld har jeg ikke rørt slik, chips eller sukkervand i over ti år snart.

dlr.ma skrev:

A Menace To Chicken skrev:Well.. - min argumentation frembyder først og fremmest den præmis, at man skal zone sin kost ind på at opnå resultater indenfor BB. Hvis jeg, som du skriver, argumenterede for at bare skal æde hvad man kan lide, ville jeg have skrevet at jeg åd smørstegte frankfurtere non-stop, hvilket selvfølgelig ikke er tilfældet - selvom jeg meget gerne ville. Nej, jeg argumenterer for at man dropper dårlige erstatningsprodukter, som for det meste er fulde af al muligt kemisk hejs anyways, og spiser sundt, meget og varieret - men også tillader sig selv at gakke ud i et ernæringsmæssigt-ukorrekt ædeflip en sjælden gang imellem. Alene af dén grund at det gør een glad, og glæde skaber overskud der kan omsættes til en drøj gang workout. Now there's a piece o' broscience you can actually put to good use!

Kan vi få det én gang til, bar på dansk?

Jep.

.. hold din diæt, men husk at æd en dobbelt-bacon-cheese-burger een gang om måneden!

årh mums :-D og glem ikke ost!

haha. Ja jeg lever af ost :-D

dlr.ma skrev:årh mums :-D og glem ikke ost!

haha. Ja jeg lever af ost :-D

Ost er konge-æder.

... tror jeg render ud i køkkenet og lynsteger en camenbert i lidt hvidløgsolie, det er efterhånden længe siden.

OST FOR SUPREME RULER OF THE UNIVERSE !!!

A Menace To Chicken skrev:

dlr.ma skrev:årh mums :-D og glem ikke ost!

haha. Ja jeg lever af ost :-D

Ost er konge-æder.

... tror jeg render ud i køkkenet og lynsteger en camenbert i lidt hvidløgsolie, det er efterhånden længe siden.

OST FOR SUPREME RULER OF THE UNIVERSE !!!

Jeg binder endda ost fast under min næse med tape om natten, for så at drømme godt :-D

On Topic: Jeg vil sove nu! klokken er 1, og mit ur ringer 06.40 til cardiotræning imorgen! Godnat

dlr.ma skrev:

A Menace To Chicken skrev:

dlr.ma skrev:årh mums :-D og glem ikke ost!

haha. Ja jeg lever af ost :-D

Ost er konge-æder.

... tror jeg render ud i køkkenet og lynsteger en camenbert i lidt hvidløgsolie, det er efterhånden længe siden.

OST FOR SUPREME RULER OF THE UNIVERSE !!!

Jeg binder endda ost fast under min næse med tape om natten, for så at drømme godt :-D

On Topic: Jeg vil sove nu! klokken er 1, og mit ur ringer 06.40 til cardiotræning imorgen! Godnat

Jeg fik lige et mental picture.. - ost-bundet-under-næse-hoved-mod-pude!





Sov godt!

.. og god cardio !!!

Hehe godt der kom lidt gang i debatten!
Så det ser ud til at Becel er "sundest", der er dog stadig meget tvivl, fandt lige en anden debat om samme emne hvis der er nogen der er interesseret:

http://debat.sol.dk/show.fcgi?category=3&conference=203&posting=1395861

HommkufH skrev:Læs:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kos ... typer.html

Umættet fedt er altid at foretrække frem for mættet fedt...

Læs:

http://www.motion-online.dk/kost_og_kos ... unde_fedt/

Jeg citerer:

Framingham-studiet
Et af de vigitigste studier der er foretaget i forbindelse med vurderingen af risikofaktorer for hjerte-kar sygdomme er det såkaldte Framingham-studie. Det var bl.a. dette studier der gjorde at man for alvor blev opmærksom på sammenhængen mellem højt LDL og lavt HDL kolesterol i blodet som risikofaktorer. En mindre kendt observation fra dette studie er, at der ikke var nogen sammenhæng mellem hvor meget mættet fedt, hvor meget kolesterol eller hvor mange kalorier folk indtog og deres kolesterolniveauer i blodet (2, 3). En observation der faktisk støttes i flere andre studier hvor man heller ikke har kunnet finde nogen sammenhæng mellem folks indtag af mættet fedt og deres kolesteroltal. (4)

Mættet fedt er ikke usundt. Bevares, det er nok ikke direkte sundt, men den forskrækkelse der omsværmer mættet fedt er så vidt jeg ved ikke særligt godt begrundet i videnskaben, hvilket også fremgår af citatet.

I øvrigt sværger Smeden, der har skrevet den artikel du henviser til, til økologisk smør. Ikke Becel, men økologisk smør. Og det er helt ærligt også bedøvende ligegyldigt, hvis her er tale om en ellers velfungerende kost for en sund, ung mand. Hvis det skal anvendes som smørelse, ville jeg gå efter smag. Mængden er alligevel så godt som ubetydeligt.

dlr.ma skrev:Rigtige bb'ere spiser skuda ikk smør.

Smeden, den eneste pro på hele siden, spiser masser af smør.

The Juice skrev:

HommkufH skrev:Læs:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kos ... typer.html

Umættet fedt er altid at foretrække frem for mættet fedt...

Læs:

http://www.motion-online.dk/kost_og_kos ... unde_fedt/

Jeg citerer:

Framingham-studiet
Et af de vigitigste studier der er foretaget i forbindelse med vurderingen af risikofaktorer for hjerte-kar sygdomme er det såkaldte Framingham-studie. Det var bl.a. dette studier der gjorde at man for alvor blev opmærksom på sammenhængen mellem højt LDL og lavt HDL kolesterol i blodet som risikofaktorer. En mindre kendt observation fra dette studie er, at der ikke var nogen sammenhæng mellem hvor meget mættet fedt, hvor meget kolesterol eller hvor mange kalorier folk indtog og deres kolesterolniveauer i blodet (2, 3). En observation der faktisk støttes i flere andre studier hvor man heller ikke har kunnet finde nogen sammenhæng mellem folks indtag af mættet fedt og deres kolesteroltal. (4)

Mættet fedt er ikke usundt. Bevares, det er nok ikke direkte sundt, men den forskrækkelse der omsværmer mættet fedt er så vidt jeg ved ikke særligt godt begrundet i videnskaben, hvilket også fremgår af citatet.

I øvrigt sværger Smeden, der har skrevet den artikel du henviser til, til økologisk smør. Ikke Becel, men økologisk smør. Og det er helt ærligt også bedøvende ligegyldigt, hvis her er tale om en ellers velfungerende kost for en sund, ung mand. Hvis det skal anvendes som smørelse, ville jeg gå efter smag. Mængden er alligevel så godt som ubetydeligt.

dlr.ma skrev:Rigtige bb'ere spiser skuda ikk smør.

Smeden, den eneste pro på hele siden, spiser masser af smør.

Jeg er da enig med dig i, at det er fuldstændig ligegyldigt med de små mængder, men nu spurgte manden jo...

Og jeg er også enig i, at mættet fedt har været opreklameret som meget slemt... Hvor det umiddelbart viser sig, at det er en smule overdrevet...

Men som jeg også skrev, så er umættet fedt at foretrække frem for mættet fedt...

HommkufH skrev:Jeg er da enig med dig i, at det er fuldstændig ligegyldigt med de små mængder, men nu spurgte manden jo...

Og jeg er også enig i, at mættet fedt har været opreklameret som meget slemt... Hvor det umiddelbart viser sig, at det er en smule overdrevet...

Men som jeg også skrev, så er umættet fedt at foretrække frem for mættet fedt...

Nej, man skal have en balance mellem forskellige typer af fedtsyrer. Langt de fleste vil spise for meget omega 6 fedtsyrer og mættet fedt i forhold til den balance man antager er sundest. Derfor udbasuneres "umættet fedt, omega 3 fedtsyrer" mantraet konstant. Få din egen balance analyseret og lav din egen vurdering på denne baggrund. For lidt mættet fedt er en rigtigt dårlig ide, ligesom det modsatte er tilfældet. Ud over transfedtsyrer findes der ikke "dårligt" fedt. Det er alt for forenklet og kender man ikke til dette bør man ikke give andre mennesker kostråd.

poul hansen skrev:

HommkufH skrev:Jeg er da enig med dig i, at det er fuldstændig ligegyldigt med de små mængder, men nu spurgte manden jo...

Og jeg er også enig i, at mættet fedt har været opreklameret som meget slemt... Hvor det umiddelbart viser sig, at det er en smule overdrevet...

Men som jeg også skrev, så er umættet fedt at foretrække frem for mættet fedt...

Nej, man skal have en balance mellem forskellige typer af fedtsyrer. Langt de fleste vil spise for meget omega 6 fedtsyrer og mættet fedt i forhold til den balance man antager er sundest. Derfor udbasuneres "umættet fedt, omega 3 fedtsyrer" mantraet konstant. Få din egen balance analyseret og lav din egen vurdering på denne baggrund. For lidt mættet fedt er en rigtigt dårlig ide, ligesom det modsatte er tilfældet. Ud over transfedtsyrer findes der ikke "dårligt" fedt. Det er alt for forenklet og kender man ikke til dette bør man ikke give andre mennesker kostråd.

Kilde?

Poul: Hvilke forhold er "optimalt"? Både med hensyn til mættet, enkeltumættet og flerumættet samt omega 3 vs. omega 6?

HommkufH skrev:

poul hansen skrev:

HommkufH skrev:Jeg er da enig med dig i, at det er fuldstændig ligegyldigt med de små mængder, men nu spurgte manden jo...

Og jeg er også enig i, at mættet fedt har været opreklameret som meget slemt... Hvor det umiddelbart viser sig, at det er en smule overdrevet...

Men som jeg også skrev, så er umættet fedt at foretrække frem for mættet fedt...

Nej, man skal have en balance mellem forskellige typer af fedtsyrer. Langt de fleste vil spise for meget omega 6 fedtsyrer og mættet fedt i forhold til den balance man antager er sundest. Derfor udbasuneres "umættet fedt, omega 3 fedtsyrer" mantraet konstant. Få din egen balance analyseret og lav din egen vurdering på denne baggrund. For lidt mættet fedt er en rigtigt dårlig ide, ligesom det modsatte er tilfældet. Ud over transfedtsyrer findes der ikke "dårligt" fedt. Det er alt for forenklet og kender man ikke til dette bør man ikke give andre mennesker kostråd.

Kilde?

du ville sgu ikk ane hvad du skulle gøre med en kilde, hør nu bare efter når nogen der rent faktisk ved noget om emnet smider lidt guf fra sig.