Bedst til markering

Hej folkens herinde på siden.
Jeg har et spørgsmål omkring, hvad der er bedst at drikke hvis man gerne vil være markeret, har hørt noget om at aminosyre er bedre at drikke end protein pulver, men hvad er bedst og hvilken form for træning er bedst for at blive markeret med tiden? :]

Vand

Og så spis protein.

Og med hensyn til træning så er den bedste træning: kontinuerlig træning.

Mate, kender du overhovedet forskellen på protein og aminosyrer?

micker87 skrev:Hej folkens herinde på siden.
Jeg har et spørgsmål omkring, hvad der er bedst at drikke hvis man gerne vil være markeret, har hørt noget om at aminosyre er bedre at drikke end protein pulver, men hvad er bedst og hvilken form for træning er bedst for at blive markeret med tiden? :]

Man bliver ikke "markeret" af at spise eller drikke det ene, eller det andet. Hvis du med "markeret" mener six-pack, synlig vaskularitet osv. Så er det begrebet "cut", du er ude efter. Et "cut" er bare et fancy ord for et kalorieunderskud, med henblik på at smide fedt fremfor muskler.

Læs lidt rundt på forummet omkring kost og træning, så tror jeg nok du skal lære hvordan man bliver markeret :-)

Du skal kontakte Sivas! De laver kun markering..

Bedst til markering

Brugere online