Bedste antagonist-split

Hvilket antagonist-split er bedst, hvis man har bryst, som fokuspunkt ?

Dag 1: Ryg & Bryst
Dag 2: Ben & Mave
Dag 3: Skulder & Arme

VS.

Dag 1: Ryg & Skulder
Dag 2: Ben & Mave
Dag 3: Bryst & Arme

På forhånd tak ! :wink:

Ville vælge nr. 2, men bytte om på dag 1 og dag 3.

Pind skrev:Ville vælge nr. 2, men bytte om på dag 1 og dag 3.

Okay :-)

PopZeE skrev:
Pind skrev:Ville vælge nr. 2, men bytte om på dag 1 og dag 3.

Okay :-)

Tanken bag mit svar er, at du rykker brysttræningen op så den kommer som det første efter hviledagen. Derved er du mere frisk end som hvis den lå på den sidste dag. Der ud over, så giver det en bedre energi på rygdagen at vælge nr. 2 split da du så ikke er træt efter brysttræningen..

Pind skrev:
PopZeE skrev:
Pind skrev:Ville vælge nr. 2, men bytte om på dag 1 og dag 3.

Okay :-)

Tanken bag mit svar er, at du rykker brysttræningen op så den kommer som det første efter hviledagen. Derved er du mere frisk end som hvis den lå på den sidste dag. Der ud over, så giver det en bedre energi på rygdagen at vælge nr. 2 split da du så ikke er træt efter brysttræningen..

Det virker ganske logisk, mange tak for svaret ! ;)

Bedste antagonist-split

Brugere online