Begynde at træne igen

Hey BB. Jeg skal begynde at træne fra på mandag igen, men har læst mig frem til at fullbody vil være det bedste valg i starten af opbygning af masse (ret mig hvis jeg tager fejl) ... Men jeg tænkte på at starte på noget 2 split med det samme? Eftersom jeg har holdt par måneders pause...

Tak på forhånd

Start du bare med et fullbody. Det egner sig rigtigt godt til begyndere (eller folk der skal igang igen), fordi man får lavet løftene flere gange i ugen. Når du er kommet lidt videre kan du altid tænke på split-programmer.

Tag hvad du føler for, der er ingen grund til at træne noget man ikke gider. :O)

rallen skrev:Tag hvad du føler for, der er ingen grund til at træne noget man ikke gider. :O)

Til dels rigtigt, men man skal også have effektiviteten i baghovedet.
Hvis du vil være god til fodbold nytter det heller ikke noget du ikke træner afleveringer, fordi du ikke gider :mrgreen:

Begynde at træne igen

Brugere online