Hej alle på siden jeg har været kraftigt demotiveret til at træne styrketræning det meste af sidste år og vil skyde på at jeg har maks trænet 15 dage ud af 2016 hvilket er ret unormalt for mig da jeg har været en rigtig træningstosse.

For 2 uger siden fik jeg så motivationen tilbage og er glad for at jeg har fået nået omkring de 15% styrke fremgang hvilket jeg er godt tilfreds med under et lille bulk.

Mit spørgsmål er så når jeg ikke har trænet i 6 md kontinuerligt og tit med pauser på 2 md men hvordan er det så lige, vil jeg kunne opnå begynder gains igen indtil jeg topper ca. hvor jeg sluttede da jeg var i bedste form?

Jeg vil meget gerne høre fra andre der har været i samme situation som mig

" muscle memory "

Zamoth skrev:" muscle memory "

Got to love that muscle memory.

http://videnskab.dk/krop-sundhed/styrke ... rig-effekt

det er faktisk ret smart den måde vi er bygget på.

Go go gadget skrev:

Zamoth skrev:" muscle memory "

Got to love that muscle memory.

http://videnskab.dk/krop-sundhed/styrke ... rig-effekt

det er faktisk ret smart den måde vi er bygget på.

indeed