Hej,

Jeg har trænet i 4 måneder nu, jeg startede på ca. 66 kg., så røg jeg op på 73,5 kg. og den sidste måned har jeg så tabt mig, så jeg vejer lige knap 70 kg. Tabet skyldes, at jeg ikke har haft de rette omstændigheder for, at følge min kostplan.

Jeg er 170 høj og har en fedtprocent på 17%. Problemet er, at jeg har en stor mave og bollehåndtag hehe, men er ellers ikke så stor. Jeg vil gerne være større, men vil også gerne vildt af med fedtet på min mave (ved godt man ikke kan punktforbrænde).

Mit spørgsmål er så, om jeg kan tillade mig, at cutte mig ned i fedtprocent, før jeg begynder, at bulke igen? Ellers om det er bedst som nybegynder, at blive ved med, at bulke og hvor længe?

Håber i kan hjælpe og på forhånd tak!

Nu handler styrketræning jo for de fleste om at have et pænt og tilfredsstillende ydre - så gør hvad du synes du har behov for?
1) Er du træt af håndtagene - cut ned! Det er ydermere nemmere at tilegne sig ren masse, hvis udgangspunktet er en lav fedtprocent.
2) Vil du gaine max inden du cutter ned - bulk op! Derved kan du være heldig, at den tilegnede muskelmasse ser væsentlig bedre ud efter et eventuelt cut.