Begynder program

Hej BB'ere jeg er ny her på siden og jeg er for nyligt begyndt at gå i fitness igen. Jeg har desværre haft lidt problemer med motivationen, hvilket jeg tror skyldes, at jeg ikke har haft noget decideret program at følge. Pga. dette har jeg besluttet mig for at tage enten George Turner's eller Bill Starr's program (andet hvis i har nogen forslag

) der er lagt op i artikler her på siden og som passer godt til mine mål(all-round masse og styrke).

Så taget i betragtning af dette hvilket program synes i jeg skal give mig i kast med?
Desuden er jeg dårlig til squat og jeg tænkte om jeg kunne bruge benpres som substitut for denne øvelse?

Tak på forhånd

Syntes du skal vælge bill star. også syntes jeg virkelig du skal øve dig i squat i stedet for at gå uden om den.

Dårlig ide at undgå squat. Invester lidt tid i at træne teknikken, det lønner sig på sigt. Vil også anbefale dig Bill Star.

Begynder program

Brugere online