Hej. Jeg er 16 år gammel og leder efter et begynder program. Gerne et ordentlig fullbody program.
Nogle forslag? Har nemlig gjort den kæmpe fejl at starte med programet 'større arme på 12 uger' som nok ikke er særlig egnet for nybegyndere. I øjeblikket kører jeg 'bodylab - back to basics'.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 984
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 982
Følg bodybuilding.dk på
Begynder program
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 169
- Tilmeldt: 15. dec 2010, 21:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan evt. køre et Bill Star program (du kan finde den her på siden, i artikelarkivet under træningsprogrammer), eller prøve at kigge på den Fullbody skabelon Mic har lagt ud i denne tråd viewtopic.php?f=56&t=39845
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1848
- Tilmeldt: 6. dec 2010, 15:37
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Back to Basics-programmet er helt fint, hvorfor skifte?
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
