Begyndergains

Vil lige høre om begyndergains hænger sammen med muskelvolumen eller muskelkonditionen eller om det er helt hen i vejret at sætte det så firkantet op?

Jeg har discopumpet den i et par år i perioder. Har stort set ikke trænet mave og min venstre skulder er halv så stor som den højre, da jeg har dyrket meget kethersport og går derfor ud fra at den højre så har taget over i div. brystøvelser.

Vil til at cutte og derefter træne lidt mere seriøst.
Vil så høre ang. de begyndergains om jeg i teorien, mens jeg cutter, kan bygge masse på min total underudviklede venstre skulder, mave og for den sags skyld også alle de andre muskler jeg har forsømt?

Mens du cutter vil du ikke kunne opbygge noget på den venstre skulder. det samme med din højre self. Men når du begynder at bulke, burde din venstre skulder tage masse på hurtigere end den højre, da den vil havde mere effekt af begynder gains, i det at den er mindre trænet. Der vil self gå noget tid før der er balance imellem dinne skuldres størrelse/styrke igen, men sådan er det jo desværre.

Kun for helt nybegyndere, kan det lade sig gøre at smide noget fedt og samtidig gaine lidt. Men hvis du vil gaine bliver du nødt til at bulke.

At du vil cutte først, for så derefter at bulke virker en anelse underligt, da du meget nemt bare vil tage de mistede kg på igen. Det er nok bedre, at gøre det den anden vej rundt > bulk og få noget muskelmasse og cut derefter.

Hvis du har en meget stor fedtprocent er det selvfølgelig forståeligt

rask skrev:Kun for helt nybegyndere, kan det lade sig gøre at smide noget fedt og samtidig gaine lidt. Men hvis du vil gaine bliver du nødt til at bulke.

At du vil cutte først, for så derefter at bulke virker en anelse underligt, da du meget nemt bare vil tage de mistede kg på igen. Det er nok bedre, at gøre det den anden vej rundt > bulk og få noget muskelmasse og cut derefter.

Hvis du har en meget stor fedtprocent er det selvfølgelig forståeligt

For meget utrænede og overvægige folk er det muligt at gaine lidt muskelmasse, sammetidig med at de smider fedt

SimonGreen skrev:

For meget utrænede og overvægige folk er det muligt at gaine lidt muskelmasse, sammetidig med at de smider fedt

[/quote]

Hvorfor skriver du det? Det er jo stort set det samme som jeg skrevet, bare formuleret på en anden måde:
"Kun for helt nybegyndere, kan det lade sig gøre at smide noget fedt og samtidig gaine lidt"

Tak for hurtigt svar.
Glemte lige at nævne grunden til at jeg vil cutte er at jeg har fået nogle problemer med venstre håndled. Det var meningen at jeg ville have bulket i et par måneder mere, men da jeg alligevel ikke kan træne tungt, kan jeg ligeså godt smide lidt fedt og få plejet min kondi lidt.
Vejer forøvrigt 80 kg og er 185 høj, så har en relativ lav fedt% men det sidder alt sammen på dunken og det er jeg ikke helt tilfreds med.
Kan jeg være så heldig at det muskelmasse jeg mister under cut, at det bliver fra de største muskler så feks. mine skuldre bliver udlignet lidt?
Eller er det fra de muskler jeg bruger mindst?

Begyndergains

Brugere online