Behøves man at spise SÅ sundt

Hvis man holder sit program aldrig slipper det, og man gerne ville blive stor, er det så endelig nødvendig at gå SÅ meget op i sit mad som at tage protein pulver er det nok bare at spise meget om dagen af frugt og grønt, og bare rugbrød med ordenlig normalt pålæg osv?

Kosten er vigtig, hvis du vil opbygge muskelmasse, nok egentlig vigtigere end dit program! For at opbygge muskelmasse skal du have rigeligt med proteiner, så sørg for det!

Går sgu ikk lige efter kost plan men æder bar rigeligt mad igennem dagen og æg og sårn noget og masser af kakao... nada protien pulver og sårn..men som man ser folk der spiser rigtig de vokser sgu os meget hurtiger det helt sikkeret

Kosten er 60 % af arbejdet. Men det er ikke nødvendigt at følge en decideret kostplan. Har du ikke en kostplan er det dog vigtigt at du ikke blot tror du får nok kcal, protein mv, men også virkeligt gør det.

Hvad er problemet med at æde meget?

Du vil vel gerne blive større

Undskyld så ikke at der stod sundt

Men stadig hehe.. Du skal jo som min. have 2 gram protein pr. kropsvægt og som minimum ligge over dit ligevægts indtag hvis du skal gaine.. Du behøver ikke at følge en præcis kostplan hvis du bare selv kan spise fornuftigt og indtage de ting du skal have på en dag. Men det bliver nok lidt halvsvært at gætte sig frem til..

Nej, man behøver ikke at gå helt amok i helsekost for at blive stor, tværtimod faktisk. Det er ret svært at få nok energi til at vokse, hvis man lever som en kanin, men det gør heldigvis ikke så meget.

Du skal ikke være bange for en bigmac i ny og næ.

[code="Smeden"]Du skal ikke være bange for en bigmac i ny og næ. [/quote]

minder mig om jeg så 'supersize me' i livsstil idag, føj det var nasty[/code]

Behøves man at spise SÅ sundt

Brugere online