Bent-over Row med dumbell

hvad syntes i er bedst at køre Bent-over Row med barbell eller dumbells..?? og går det begge 2 lige så godt i lats/ryggen..??

Det er jo helt vildt sindsygt individuelt hvordan det føles hos den enkelte og hvordan de udføres. Hvad med om du selv prøvede den ene øvelse i et stykke tid og så bagefter prøvede den anden øvelse. Så kunne du skabe dig noget erfaring med begge øvelser...

Jeg kører dem begge

Db row gir mig dog de vildeste pump :lol1:

christianww skrev:hvad syntes i er bedst at køre Bent-over Row med barbell eller dumbells..?? og går det begge 2 lige så godt i lats/ryggen..??

Personligt kan jeg bedst li Barbell, mest fordi jeg føler mig helt skæv i kroppen når jeg bruger dumbells..

Går udfra at de rammer lige meget, alt andet ville være underligt :p..

tror jeg prøver at variere lidt i mellem dem..

Jeg kører udelukkende DB-row, føler at ROM bliver større og desuden kan jeg køre tungere med db's.

.. varierer med T-bar.

Db rows har en større ROM og vil til altid mht. hypertrofi vælge Db's fremfor Bb. Nævner Charles Poliquin også ofte i hans artikler.

Bent-over Row med dumbell

Brugere online