Hyebass skrev:Hej bb.

Jeg kører pt. en biceps øvelse, hvor jeg ligger på en bænk på ryggen, godt 60-75 grader hævet, og armene så direkte ned som jeg kan, og så laver nogle curls der. Synes den giver rigtig godt, men kan ikke lige finde ud af hvad den hedder. Så den fra en som også træner i mit center, men tænkte, at den kunne være god at presse ind på biceps dag, da jeg skal korte lidt ned på øvelser, og så ville jeg bare høre folks mening om den - hvis min beskrivelse giver nogen mening - vel og mærke!

Hyebass skrev:Okay, fordi den river godt til. Har normalt en skulder/biceps/triceps dag, men vil forbinde mine biceps og trives med ryg og bryst. Kunne den være en god iso øvelse at bruge ? Overvejer 2 iso øvelser til biceps og triceps hver.