Biceps - stor forskel på højre/venstre styrke?

Hej med jer

Når jeg laver biceps træning med håndvægte, så mærker jeg tydeligt at jeg har flere krafter i højre arm end i venstre... det er der sikkert ikke noget unormalt i - men jeg er i tvivl om hvordan jeg så bør træne.

Skal jeg tage en mindre vægt til venstre arm og lige mange reps? eller skal jeg accepterer at jeg kun kan tage et lavere antal reps med venstre arm og bruge samme vægt ... eller noget helt andet?

/Morten

Jeg havde samme problem for et par år siden.
Når du træner curls f.eks. så start med den svage arm og kør skiftevis. Så ved du hvornår den er udmattet og så stopper du den anden ved det samme antal reps.
Det er hvad jeg gjorde og de har udlignet sig nogenlunde i styrke på halvandet år.

Brug den anden hånd når du ser kød-film.. :lol:

ej, prøv at gør som ovenstående :wink:

Biceps - stor forskel på højre/venstre styrke?

Brugere online