Er der nogen herinde, der har en ide om, hvordan man kan få sine arme til, at vokse. Har både kørt tungt og let, men synes ikke rigtigt der sker noget.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 811
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 808
Følg bodybuilding.dk på
Biceps træningsprogram
Side 1 af 1
Hej
Er der nogen herinde, der har en ide om, hvordan man kan få sine arme til, at vokse. Har både kørt tungt og let, men synes ikke rigtigt der sker noget.
Er der nogen herinde, der har en ide om, hvordan man kan få sine arme til, at vokse. Har både kørt tungt og let, men synes ikke rigtigt der sker noget.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 21:02
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1328
- Tilmeldt: 21. nov 2007, 15:14
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mr Z.ac skrev:Hej
Er der nogen herinde, der har en ide om, hvordan man kan få sine arme til, at vokse. Har både kørt tungt og let, men synes ikke rigtigt der sker noget.
men hvis du har en arm på 46 cm burde du da SLET ikke fokussere på dine arme
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1328
- Tilmeldt: 21. nov 2007, 15:14
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
tak for linket makker jeg har faktisk set den før, men har du prøvet den?
jeg har faktisk set den før, men har du prøvet den?- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 21:02
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mr Z.ac skrev:tak for linket makker
ja jeg har pvøvet programmet før men holdte kun de første 5 uger
synes det blev for kedeligt. svanede for meget at træne bryst og de andre muskler.
men jeg skal da lige love for at ens arme bliver pumpede.
så du ville helt sikkert få større arme af programmet, hvis du også spiser godt med mad altså ligger i kalorie overskud.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1328
- Tilmeldt: 21. nov 2007, 15:14
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
så må jeg prøve programmet. Takker igen fortsat god aften
fortsat god aften- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 21:02
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
BOOBS skrev:Mr Z.ac skrev:Hej
Er der nogen herinde, der har en ide om, hvordan man kan få sine arme til, at vokse. Har både kørt tungt og let, men synes ikke rigtigt der sker noget.
men hvis du har en arm på 46 cm burde du da SLET ikke fokussere på dine arme
Der er jeg enig med boobs. hvorfor vil du fokusere på dine arme med guns på 46 cm?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 240
- Tilmeldt: 7. mar 2008, 20:07
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
med guns på 46cm skulle man ikke tro du havde problemer med at få dine arme til at vokse, noget må der da være sket- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 13. mar 2008, 19:10
- Geografisk sted: Karlslunde
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvem siger han har det 
Synes af og til man ser nogen der bare har indtaste nogen random løft og mål...
(Jeg siger ikke til topicstarter at det ikke passer!)
Synes af og til man ser nogen der bare har indtaste nogen random løft og mål...
(Jeg siger ikke til topicstarter at det ikke passer!)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 117
- Tilmeldt: 4. okt 2007, 21:32
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hej
jeg ved godt, at en overarm på 46 cm er meget, men man kan altid blive bedre
jeg ved godt, at en overarm på 46 cm er meget, men man kan altid blive bedre
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 21:02
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hej
jeg ved godt, at en overarm på 46 cm er meget, men man kan altid blive bedre
Nice Gun!!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 117
- Tilmeldt: 4. okt 2007, 21:32
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mr Z.ac skrev:hej
jeg ved godt, at en overarm på 46 cm er meget, men man kan altid blive bedre
Vil sku gerne lige se et billed af den gun.
Også gerne resten af kroppen, med guns på 46 cm på det ikke være helt skidt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hej
jeg kan faktisk ikke finde ud, at sætte billeder ind desværre?
jeg kan faktisk ikke finde ud, at sætte billeder ind desværre?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 21:02
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
du gør klar til et indlæg. Så nede i bunden kan du vedhæfte billede.. når billedet kan ses under det skrevne klikker du på det.. copypaster den side billedet ligger på.. trykker på img. sætter billedlinket ind.. trykker igen på img..Mr Z.ac skrev:hej
jeg kan faktisk ikke finde ud, at sætte billeder ind desværre?
"Nothin but a peanut!"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 976
- Tilmeldt: 24. nov 2007, 01:26
- Træner her: Mana Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 162.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hej
hsr fået af vide, at jeg skal bruge en usb stik, hvilket jeg ikke har desværre. jeg skal prøve,at låne en, så vender jeg tilbage, hvis det lykekedes
hsr fået af vide, at jeg skal bruge en usb stik, hvilket jeg ikke har desværre. jeg skal prøve,at låne en, så vender jeg tilbage, hvis det lykekedes
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 21:02
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
