Jeg var heldig at finde en 12 år gammel (ja, det er sgu forholdsvis gammelt...) artikel med Ronnie der udtaler sig om sin biceps træning. Jeg synes i skulle kigge lidt på det, og selvom jeg ikke nødvendigvis er enig i det hele, så synes jeg han har ret på nogle punkter mht. hvis man virkelig vil pumpe sine biceps til grænsen:
http://www.(link slettet).com/articles/biceps2.htm
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 835
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 832
Følg bodybuilding.dk på
Big Ron's Biceps Rutine
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ronnie Coleman skrev:With my arms measuring 22 inches in contest shape, I don't have to worry too much about building size with my current biceps routine, so I keep my reps high (15 per set) to boost density and hardness
hehe nogengange siger de bodybuildere sku nogen underlige ting
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick187 skrev:Ronnie Coleman skrev:With my arms measuring 22 inches in contest shape, I don't have to worry too much about building size with my current biceps routine, so I keep my reps high (15 per set) to boost density and hardness
hehe nogengange siger de bodybuildere sku nogen underlige ting
Haha, den grinede jeg også af... var på nippet til at tænke 'newb', men... it's Big RON!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheFatboy skrev:Nick187 skrev:Ronnie Coleman skrev:With my arms measuring 22 inches in contest shape, I don't have to worry too much about building size with my current biceps routine, so I keep my reps high (15 per set) to boost density and hardness
hehe nogengange siger de bodybuildere sku nogen underlige ting
Haha, den grinede jeg også af... var på nippet til at tænke 'newb', men... it's Big RON!
Ja hva fanden det virker jo for ham - eller også er det bare de massive doser krudt han tar der virker
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick187 skrev:TheFatboy skrev:Nick187 skrev:Ronnie Coleman skrev:With my arms measuring 22 inches in contest shape, I don't have to worry too much about building size with my current biceps routine, so I keep my reps high (15 per set) to boost density and hardness
hehe nogengange siger de bodybuildere sku nogen underlige ting
Haha, den grinede jeg også af... var på nippet til at tænke 'newb', men... it's Big RON!
Ja hva fanden det virker jo for ham - eller også er det bare de massive doser krudt han tar der virker
Tjah, manden er jo en af de største, så jo, det MÅ jo have virket... jeg stoler på Ronnie.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
