Hej alle sammen.
Jeg besluttede mig inden jeg tog på ferie for at gøre noget mere alvorligt ud af min styrketræning så nu efter jeg er kommet hjem vil jeg se at komme i gang. Jeg har læst en masse artikler blandt andet her på siden, samt læst en masse andre brugeres indlæg og jeg er noget frem til at jeg vil køre Bill stars program som det ser ud her på siden. Dog har jeg nogle få spørgsmål jeg gerne vil have besvaret inden jeg begynder hvis det er muligt

Sagen er den at jeg spiller fodbold, ikke på et specielt højt plan, men jeg går dog rigtigt meget op i det alligevel. Bare rolig jeg er indforstået med at man skal træne ben også selvom man spiller fodbold Dog er jeg er jeg i tvivl om omfanget af bentræningen når man er "in season". I bund og grund er spørgsmålet vel egentlig om bill stars program egner sig til at man kan bruge det når man er midt i en saeson samtidigt med at man ikke er helt ødelagt til kampene, eller om man burde overveje et helt andet program

Mit mål er at få en mere veltrænnet krop og opnå noget grundlæggende styrke
er 198cm høj og vejer 84kg
Håber det er info nok

Med Bill Star har du fat noget af det gode, personligt har jeg selv trænet programmet med rigtig god succes. Så jeg vil egentlig bare sige du skal begynde at fyre den af

PS. Så er Bill Star mest kendt for at være fysisk træner for amerikansk fodboldspillere

God vind

Mange tak skal du ha for svaret

Så det kan sagtens trænes "in season" tror du/i ?

Der er mange individuelle faktorer der spiller ind, - f.eks. din work capacity, hvilket gør det svært at vurdere. Derfor synes jeg, at du skal give det et forsøg og se, om det påvirker dine præstationer på banen negativt.


Dog vil jeg helt sikkert mene, at det er muligt.

Mange tak for vurderingen jeg giver mig i kast med det

Lige et hurtigt sidespring, kan arnold press erstatte military i programmet? Det center jeg går i har nemlig ikke højt nok til loftet så military er umulig for mig desværre