Når de 9 ugers planlagte BS er slut, er det så mest hensigtsmæssigt at lave en ny 5 RM test eller bygge videre på det man slutter med i 9. uge?
Hank
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 777
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 774
Følg bodybuilding.dk på
Bill Starr igen
Side 1 af 1
Sømmet i bund... denne bus skal til Congo.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 61
- Tilmeldt: 4. mar 2009, 19:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hvis du laver en deload - hvilket jeg syntes ville være en god idé - vil jeg syntes du skal lave en ny test (: ellers kan du jo også bare lave et estimiret max.
Men det er da også meget rart at vide hvor meget stærkere man er blevet (;
//Nicklas
Men det er da også meget rart at vide hvor meget stærkere man er blevet (;
//Nicklas
tjek da lige min log 
den bliver tit opdateret med nye billeder, og nye træninger næsten hver dag (: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... highlight=
Sidste nye billeder: 14/03-09
Sidste nye video: 27/02-09
den bliver tit opdateret med nye billeder, og nye træninger næsten hver dag (: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... highlight=
Sidste nye billeder: 14/03-09
Sidste nye video: 27/02-09
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1006
- Tilmeldt: 10. maj 2008, 21:00
- Geografisk sted: hundested
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis det er madcows er det ikke meningen du skal stoppe efter 9 uger. Du fortsætter til du stagnerer i en given øvelse og tager så 10% af vægten af og bygge op igen.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
NoGood skrev:Hvis det er madcows er det ikke meningen du skal stoppe efter 9 uger. Du fortsætter til du stagnerer i en given øvelse og tager så 10% af vægten af og bygge op igen.
Det var netop det jeg fiskede efter...
Ikke planen at stoppe, men mere hvordan forløbet er.
Tak for hjælpen...
Hank
Sømmet i bund... denne bus skal til Congo.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 61
- Tilmeldt: 4. mar 2009, 19:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Er som nævnt ikke meningen at hverken stoppe, deloade eller andet efter 9 uger, 12 uger eller andet, bare klø på og find frem til din nye max ;-)
SHUT UP AND SQUAT
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1628
- Tilmeldt: 6. okt 2005, 22:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
