Bill Starr's vs Større arme på 12 uger

hej er nybegynder .har i en tid ledt efter et program ,og jeg ka rigtig godt lig "Større arme på 12 uger" og bill starr's. hvad ville i anbefale.

Jeg er selv igang med "større arme på 12 uger", og du får som lovet. Jeg er 3 uger inde i programmet og er vokset 4mm pr. uge indtil videre, hvilket IMO er rigtigt godt.

bill starr helt klart, hvis du ønsker større guns så kan du altid køre en dr dooms bagefter, om end større arme på 12 uger givetvis er et fornuftigt begynderprogram, så er 2 basisøvelser dagligt nok lige i underkanten for en begynder som bør fokusere på netop dette.

Tak for svarene. Men jeg starter med bill starr's, men hvor lang tid tror i jeg kan bruge bill starr's programet Før jeg skifter program ?.

torhundur skrev:Tak for svarene. Men jeg starter med bill starr's, men hvor lang tid tror i jeg kan bruge bill starr's programet Før jeg skifter program ?.

ca. 6 mdr. vil jeg anbefale. Til du har et godt basis styrke og masse
.

Til du stagnere og ikke længere syntes du for noget ud af det...

Bill Starr's vs Større arme på 12 uger

Brugere online