Blande kreatin og protein??

Må man blande kreatin i proteindrikken?

Glemmer altid at tage det...

Ja, det skulle der absolut ikke ske noget ved

ok, tak for hjælpen

Du skal bare proppe det i din proteinshaker efter træning.

Du skal bare huske at nogle slags kreatin, ikke er bliver opløst så hurtigt, så der vil dannes bundfald. Jeg tar selv min dosis kreatin i et glas, og skyller med koldt vand så det bruser, og skynder mig at drikke det.

R0mme1 skrev:Du skal bare huske at nogle slags kreatin, ikke er bliver opløst så hurtigt, så der vil dannes bundfald. Jeg tar selv min dosis kreatin i et glas, og skyller med koldt vand så det bruser, og skynder mig at drikke det.

Excactly

Bare godt med tryk på og så ned i kælderen. Bagefter skyller man lige med et glas mere; så får man det sidste med og så skal man ikke døje "sand" mellem tænderne :mrgreen:

Blande kreatin og protein??

Brugere online