Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 671
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 668
Følg bodybuilding.dk på

Bliv stærkere i bænk på 7 uger..

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
Weezy

6. aug 2010, 14:06


Hej BB.dk. Jeg har overvejet at kaste mig ud i programmet, Bliv stærkere i bænk på 7 uger. Jeg har dog et lille spørgsmål, og det er om det gør noget at tilføje sine/mine andre sædvanlige øvelser fra mit 3-split?
Altså efter at have kørt bænkpres øvelsen færdigt som beskrevet i excel arket, så køre jeg videre med mine sædvanlige øvelser:

Incline db bænkpres
Db Flyers
Military Presses
Dips
French Presses
Side Laterals

Ville det gøre nogen skade for programmet? :)
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 449
Tilmeldt: 11. maj 2010, 22:53
Geografisk sted: Roskilde
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

8. aug 2010, 16:03


Hvorfor ikke bare køre programmet som det er? Mere er ikke altid bedre.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Napoleon2

8. aug 2010, 16:38


Vil ikke gøre skade, vil heller ikke gøre så meget gavn, der er jo en grund til,
at programmet er lavet som det er. Kør præcis efter det.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 328
Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster