Blive bred

Hej drenge

Jeg har altid været lille og spinkel, men vil gerne være bredere ikke nødvendigvis større muskler, eller større krop, bare bredere i min krops komposition. Hvis i forstår hvad jeg mener

Er der nogle som kan hjælpe med det?

Så længe du ikke er kommet ud af teenage årene (og nogle gange et par år mere) vil dine knogler vokse, således at du både bliver højere og bredere. Hvor høj og bred du bliver knogle mæssigt er bestem af dine gener og den kost du spiser (god og rigelig/tilstrækkelig kost).

Efter teenagne årene er der kun en måde at bliver bredere på: muskler (eller lag på lag af tøj). Hvis du spiser nok og for godt med søvn er det også den eneste måde du selv kan gøre noget for at blive bredere, som teenager.

Du bliver ikke bredere uden at blive større, som i at tage på. Du kan ikke forøge et objekts bredde, uden samtidig at forøge dets størrelse, dette gælder selvsagt også for din krop. Og siden du ikke kan ændre på din knoglestruktur, må du så vælge enten at pakke muskler eller fedt på.

Dit valg.

Jeg stod engang i samme situation som dig, så jeg valgte at drikke 5 liter sødmælk hver eneste dag.
Jeg begyndte samtidige også at træne hver dag (back to basics programmet her fra siden) med en rest day, når jeg følte for det.

8 måneder senere var jeg stor, og halvfed, men større end alle mine venner.
Jeg har ikke fortrudt det et sekund :mrgreen:

Blive bred

Brugere online